請問各位先進大德萬一在行程中傷了例如嚴重抽筋或肌肉關節的嚴重疼痛但行程必須得靠自己完成到某個程度才能有支援是不是有什麼立即有效的藥物可以幫助舒緩或者是止痛?一般市售的止痛藥我記得對肌肉關節疼痛是無效的吧?
iamkk wrote:是不是有什麼立即有效的藥物 立即有效???...無!就你所述,嚴重抽筋或肌肉關節的嚴重疼痛....只有休息!等一下一定有很多網路醫生推薦你一堆吃的喝的貼的噴的...============================看過一位醫師車友,兩個水壺架,其中一個裝急救筒外傷藥止痛藥都有,還有手術刀,鉗,藥水,耐絞寧...最後..竟然還有強心針...
今晚下班後出去騎車,回程因為節奏沒控制好,感覺左腳小腿有快抽筋感覺,當時也不知道該不該停下來,就乾脆降低檔位,慢慢輕腳的踩,感覺完全沒出力的等級,速度大概只有10吧,也就是把平路當山路騎,這樣大概經過了10分鐘之後,左小腿竟然就沒有快抽筋的感覺了,便又回復正常速度慢慢回到家,不過我想這方法只適合還沒抽筋之前吧
如果有快抽筋的感覺還是立刻停下來休息比較好並且補充水分和電解質再施以按摩讓肌肉放鬆下來別硬撐繼續騎下去一不小心會讓症狀更嚴重萬一真的嚴重抽筋說真的吃啥噴啥都沒用除非來一針嗎啡會比較快吧自己就有過好幾次抽筋嚴重到躺在地上動不了的經驗當下真的只能休息和請別人幫忙按摩
lovecm1209 wrote:如果有快抽筋的感覺還是立刻停下來休息比較好並且補充水分和電解質再施以按摩讓肌肉放鬆下來別硬撐繼續騎下去一不小心會讓症狀更嚴重 感謝,原來我昨晚方式是錯誤的不過這樣也學到正確方式了,謝謝
RX7-RR3 wrote:感謝,原來我昨晚方式...(恕刪) 方法沒有錯, 保持輕度運動, 血液流動會帶走乳酸.如快要抽筋, 自己的做法是:平路: 溜車, 蹬腿拉筋, 把動作放輕, 減低迴轉數及速度, 繼續騎乘, .爬坡: 停下來休息, 可不想定桿摔車!