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問一下練習方法

吳秉諺
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0分

樓主

2013-03-26 22:51

不知道有什麼方法可以練到騎腳踏車用的到的肌肉之類的

2013-03-26 22:51 發佈

文章關鍵字練習方法

traveller777
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139分

2樓

2013-03-26 22:55

吳秉諺 wrote:
不知道有什麼方法可以...(恕刪)

上卡`上訓練台`上百里路`上瑜珈課.

請搜尋"全台車店地圖 "

吳秉諺
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0分

樓主

2013-03-26 23:00

嘆～我看我還是努力騎吧
還是學生

吳秉諺
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樓主

2013-03-26 23:06

練習台感覺不錯
但需存錢呵呵
因為好像對我來說算滿貴的

wang6429

wang6429
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47分

5樓

2013-03-26 23:07

吳秉諺 wrote:
不知道有什麼方法可以...(恕刪)

游泳而且會換氣的話對你單車行進間呼吸技巧很有幫助

尤其是遇到奪命逆風

人生在世再怎麼榮華，終究還是歸於死亡。上帝的存在受盡爭議，死神確是實實在在。

吳秉諺
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0分

樓主

2013-03-26 23:11

游泳好方法我會游泳
但我就不會跑步了

84865426

84865426
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16322分

7樓

2013-03-27 1:48

去做重訓
練練腿部爆發力
EX:蹲舉

-摩咖拉拉將-

-摩咖拉拉將-
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7分

8樓

2013-03-27 2:26

呿~正想推薦跑步的說 ^++^

^++^

重訓搭配跑步其實很有效果
不然就多騎騎上坡吧

~~

吳秉諺
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樓主

2013-03-27 6:31

家的附近沒那種重訓的地方
住在鄉下一點的地方真的有麻煩

RBB213

RBB213
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446分

10樓

2013-03-27 7:36

吳秉諺 wrote:
不知道有什麼方法可以...(恕刪)

其實滿多的，搜尋核心肌群訓練之類的就可以找到不少!
在下在車展(69折)買了一本單車俱樂部內容彙整的"公路車圖解體能訓練"，有許多是沒騎車也能訓練的技巧。

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