剛買車車興奮極了
兩個問題請教各位先進
(我騎的車種是 KHS F20T2)
1.變速系統使用時機？
前變速有兩種齒盤，後變速有八種齒盤
各種排列組合的使用時機是？ 尤其前變速我幾乎都用大齒盤，小齒盤不知要幹嘛～
2.各位大大在長途騎乘前的暖身運動為何？ 有沒有比較推薦的勒 ^^
剛買車車興奮極了
兩個問題請教各位先進
(我騎的車種是 KHS F20T2)
1.變速系統使用時機？
前變速有兩種齒盤，後變速有八種齒盤
各種排列組合的使用時機是？ 尤其前變速我幾乎都用大齒盤，小齒盤不知要幹嘛～
2.各位大大在長途騎乘前的暖身運動為何？ 有沒有比較推薦的勒 ^^
2007-05-03 10:53 發佈
ladoggy wrote:
剛買車車興奮極了兩個...(恕刪)
1.變速系統使用時機？
小齒盤為熱身、爬坡、沒力時所用的。
排列組合唯一重點：齒盤切勿大對大，也就是說前面最大片，後面也是最大片。
假設爬坡時，前面為最大片，沒力的時候後面切勿變往最大片。
沒力時，只需前面變到小齒盤，後面降個兩至三檔即可。
請注意一點:"重踩"絕對比"輕踩"來的耗力。
輕踩的迴轉速會比重踩高上很多，不過一開始須適應。
因為迴轉速高，心肺功能及肌耐力可能沒辦法負荷，會呈現心跳加速，大小腿會提早沒力。
您或許已習慣重踩，感覺重踩速度較快，但是，輕踩迴轉速高的方式比較適合騎乘。
2.至於在長途騎乘前的暖身運動為何？
熱身時先用小齒盤對飛輪中間的檔位，迴轉速高，熱身自然快！
踩個五公里，肌肉大致上就到達您所要的工作溫度了！
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