正確騎姿請教 (腳掌&腳跟&踏板相對關係)

RBB213

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樓主

2012-10-25 17:06

各位大大，
最近聽到許多版本的踩踏方式，可否幫小弟解惑？
不知道以下3種應該是哪種才正確(紫色是踏板；綠色是姆指球前的腳掌；藍色是姆指球以後到腳跟)?
優缺點會差很多嗎?
是否所有單車都適用?
感謝賜教嚕~! 謝謝指教

(上圖以國際SPINNING MDA 單車專業講師-李筱娟的教材修改，若有不當請告知，感恩~!)

2012-10-25 17:06 發佈

文章關鍵字騎姿踏板腳掌關係

w841s841

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2樓

2012-10-25 17:54

RBB213 wrote:
各位大大，最近聽到許...(恕刪)

雖然我不知道哪個是正確的
但我都是用"b"的方式在踩踏...

HHX

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3樓

2012-10-25 18:50

請看一分五十秒處

http://www.youtube.com/watch?v=cdvvLqmNSyU&feature=related

RBB213

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樓主

2012-10-25 21:40

HHX wrote:
請看一分五十秒處ht...(恕刪)

非常感謝HHX大的寶貴影片解說 & W841大大的分享。
所以2位的意思即在3點鐘踩下去瞬間應是 "b" 平平地下去囉...
原來在下踩了n年的錯誤姿勢("a") 滾來滾去

再次感謝~~~

阿言川

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5樓

2012-10-27 15:38

不知上卡跟沒有上卡都是一樣的踩踏方式嗎?

目前我是沒有上卡

但我好像是用a 謝謝指教

RBB213

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樓主

2012-10-28 19:40

阿言川 wrote:
不知上卡跟沒有上卡都是一樣的踩踏方式嗎?

目前我是沒有上卡

但我好像是用a

就踩下的姿勢應該一樣吧 ^^

在下也用a踩了3年

ddar白馬

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7樓

2012-10-28 23:41

阿言川 wrote:
不知上卡跟沒有上卡都是一樣的踩踏方式嗎?

有無上卡，踩踏方式絕對不一樣。
上拉上提用卡踏才有效果，
一般鞋子就只能踩而已，上拉上提效果很有限。

RBB213 wrote:
不知道以下3種應該是哪種才正確
(紫色是踏板；綠色是姆指球前的腳掌；藍色是姆指球以後到腳跟)?
優缺點會差很多嗎?
是否所有單車都適用?

這3種基本上都是安全範圍內的踩踏法。
腳踝有無抬高，
主要還是看騎士本身收腿上拉上提的方式。
使用卡踏比較容易發覺差異。
但若是刻意抬高腳踝，
不習慣的朋友容易有小腿伸展過度的問題。
通常踩踏迴轉比較順暢的朋友都是高腳踝，
但有部份老鋼管車友腳踝會刻意往下抵的。

RBB213

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樓主

2012-10-29 7:44

ddar白馬 wrote:
...這3種基本上都是安全範圍內的踩踏法。
腳踝有無抬高，主要還是看騎士本身收腿上拉上提的方式。
使用卡踏比較容易發覺差異。
但若是刻意抬高腳踝，不習慣的朋友容易有小腿伸展過度的問題。
通常踩踏迴轉比較順暢的朋友都是高腳踝，
但有部份老鋼管車友腳踝會刻意往下抵的。...(恕刪)

最近未上卡的在下開始練習高回轉速，所以仍適合高腳踝(a種)囉!?