每次參加單車活動 回到家後一放鬆的第一件事就是跑去廁所 拉屎...
不要說我為什麼 騎車前不解決呢?? 其實自己已經很注意賽前的"輕量化"了
比方說 如果有參加活動，一定在前一天盡量吃一些可幫助排便的食物，一早起床時也先喝一杯500CC的水
讓身裡有便意，務必確保不要在活動中感到屎在滾......
但即便如此，活動結束回家後，都會跑廁所，而且量還不少.....羞
這是不是表示活動前根本沒大乾淨，但卻不會感覺到便意...
導致滿腹大便的在騎乘，可能還因此影響到一點點點的成績....
所以想請教各位單車前輩們，大家都是如何解決這樣的問題啊??
感謝大家耐心忍臭看完 大便問題...
