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請問環島帶這種"GU GEL"適合嗎?

brisk

brisk
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樓主

2012-08-27 23:13

小弟有在規畫一個人環島
由於本身不是很常練車最擔心的就是補給問題
有在露天看到"GU GEL"這種東西有一家蠻便宜的一包60
想請問如果帶一些"GU GEL"合適嗎可以達到補給跟輕量的效果嗎?

謝謝

2012-08-27 23:13 發佈

文章關鍵字環島帶 GU GEL

maxlynch

maxlynch
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2樓

2012-08-27 23:51

環島西部補給不會是太大的問題, 除非你跑到荒郊野嶺, 東部的話基本上只要把握好便利商店跟派出所(鐵馬驛站)或海巡署, 水資源補給也不會是問題, 食物部份擔心的話只要帶應急用的就好, 頂多帶少許鹽巴在身上每罐水加一點點進去就好.

這時候我得推薦一下 Android 的手機, 善用內建的 Google 在地服務, 可以很輕鬆地可以找出離你最近的想要找的目標.

環島的時候我在 Google 在地服務內新增了幾個標籤, 像是便利商店, 派出所, 自行車, 捷安特等, 停在路邊休息抽菸看風景的時候, 手機拿出來點個幾下馬上就知道接下來的路線上有那些補給點, 然後衡量一下目前的狀況預計要在哪個位置進行補給.

環島的時候我在台東還遇到熱心的林務局員工, 看我一個人傻傻地騎台 23 線, 在我快彈盡糧絕時提供我一罐黑麥汁補充體力, 還跟我說如果有到三仙台附近記得去找他們~

jthohoho

jthohoho
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3樓

2012-08-28 2:06

brisk wrote:
小弟有在規畫一個人環...(恕刪)

GU 或 GU Roctane energy gel 對補充能量是有幫助的. 但你肚子可能還是會覺得餓,所以還是要帶些snack bars 或是 solid foods 之類的東西來填肚子.

yaucheng11
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4樓

2012-08-28 7:29

同意2樓說的，在台灣旅行，除非你有打算在山上過夜(露營)，否則不用擔心吃跟住的問題，騎到哪都有補給，重點是你敢不敢開口，一般尋常人家，只要客客氣氣跟對方要水，通常看到你像是在環島的人大都會幫一下的，所以我個人覺得就帶著愉快的心情出發就對了

Smart

jasonwu1977
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5樓

2012-08-28 9:54

哪一家滿便宜的?
GU gel這種東西一般都是比賽用,
但是環島假如是初學者, 體力使用可能沒辦法估計
有時撐不住時吃這個馬上可以恢復, 我想應該是挺有用的
在西岸便利商店多, 應該比較沒這問題,
也不用帶多, 大概3包就好了吧

brisk wrote:
小弟有在規畫一個人環...(恕刪)

腳踏車照片集, 歡迎來看 http://photo.xuite.net/jasonwu1977

isohera

isohera
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6樓

2012-08-28 10:59

brisk wrote:
小弟有在規畫一個人環島
由於本身不是很常練車最擔心的就是補給問題
有在露天看到"GU GEL"這種東西有一家蠻便宜的一包60
想請問如果帶一些"GU GEL"合適嗎可以達到補給跟輕量的效果嗎?

謝謝

有點浪廢錢!!
有強度的比賽才需要
這種東西是強調快速吸收
不會有飽足感<=>不會吃太飽想吐

環島是步調自己抓,想停就停
只要定時進食約50Km停下來休息補給
帶一些小羊羹,應付前不著村後不著店的地方
大賣場75~80塊8個
便利商店一個12塊
用擠的不沾手
1hr吃一個
就夠用了

土城加藤鷹

Wangyaoli
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7樓

2012-08-28 11:28

isohera wrote:
有點浪廢錢!!有強度...(恕刪)

小羊羹加一票，便宜又好攜帶! 小7也有賣能量果凍包，價錢也很便宜! 也不錯用!

batjames

batjames
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8樓

2012-08-28 11:36

brisk wrote:
小弟有在規畫一個人環...(恕刪)

你要拼24還是48耐嗎?

環島就是要休閒點~

不要急行軍

fish0205

fish0205
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9樓

2012-08-28 14:17

Gel這東西多半是用在比賽的時候,可能因為它是膠狀,吸收會比較快

但說真的騎到餓了的時候,吃他不會給你任何力量或飽足感,把錢省下來,小七吃個泡麵在買個巧克力

都比他划算

luwbino

luwbino
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14分

10樓

2012-08-28 20:48

環島補給真的不是問題，東部台九每個鄉鎮幾乎都有7-11，還附打氣筒跟簡易維修工具，還有警察局(鐵馬驛站)也都可以去，西部更不用說了走台一等紅綠燈都等到煩

如果東部走台11西部走濱海就要比較注意

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