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自行車可以用來復健嗎...

lobbiii

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樓主

2012-06-12 21:28

請教各位版大了...
日前醫生照出腰椎盤窄化(剩6mm),目前休養中...
但還是腳癢想騎車,不知可否騎車,或可騎哪種車,怎樣子騎...
3Q...
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2012-06-12 21:28 發佈

文章關鍵字自行車

小惡魔市集

tatunglao
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2樓

2012-06-13 1:35

樓主您好~
小弟有個工程師朋友也是腰椎盤凸出
開刀後腰椎盤一定比較窄化的
運動呢要量力而為，不要讓脊椎不當受力
建議先從競速飛輪(健身車)開始
不會有路面不平震動的回饋
若一定要出門騎也建議有吸震的車型
雖然可能比較耗力，但比較不會影響脊椎
或斜躺車，或登山車，循序漸進才不會造成傷害
也要選擇路面比較平緩的路面(路平無關抖不抖)
祝您早日康復喔

ny1957

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3樓

2012-06-13 9:16

說說我的經驗:

敝人因坐姿不良導致腰椎第五節滑脫搬重物時會壓迫神經束造成屁股神經痛無法跑步只能游泳

復健了幾個月醫生建議動手術固定我沒動手術

我去年開始間斷用便宜的登山車的騎上坡路只抽車來強化背部肌肉效果很好基本上屁股神經痛已消除跑步也可撐過90分鐘當然經常要用護腰固定腰部

intell99

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4樓

2012-06-13 12:09

其實你不覺得直接問醫生比較好嗎？

如果大家都說練舉重最好你怎辦...

lobbiii

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樓主

2012-06-13 18:46

感謝各位的意見...
就是因為醫生給的意見比較消極...
所以才問一下各位版大的意見...

ny1957

ny1957
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6樓

2012-06-13 21:23

不是每個醫生都有運動習慣或熟悉我們所從事較激烈運動

intell99

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7樓

2012-06-13 23:37

lobbiii wrote:
感謝各位的意見......(恕刪)

醫院還有復健科可以問~~這還不專業就無法度!!

http://www.sltung.com.tw/tw/15branch/spc-01.php?id=36

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