公路姿势请教～～～～

prower

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樓主

2012-06-11 9:57

前天公路单日骑了200多公里在最后50公里时候发现头颈发酸左后腰发酸上2张现在公路骑行姿势和设定请教下各位看下车子设定和姿势是否正确谢谢了
公路姿势请教～～～～

2012-06-11 9:57 發佈

文章關鍵字公路姿勢

Chinghaui

Chinghaui
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2樓

2012-06-11 11:50

prower wrote:
前天公路单日骑了20...(恕刪)

你也未免把01的車友想的太神了吧，
沒有任何數據光憑兩張圖就可以幫你診斷車子的設定及姿勢是否正確，
隔空抓藥的結果你能相信嗎？

Roger17Chen

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3樓

2012-06-11 12:57

一般而言,從側面看手肩臀三點最好呈正三角形而手肘有略彎,

照片中你的龍頭或上管可能太長囉....

Roger陳

powp

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4樓

2012-06-11 14:05

看起來姿勢還好，短程不會有問題~~
長程核心肌群的肌耐力要很好XD

prower

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樓主

2012-06-11 14:32

Roger17Chen wrote:
一般而言,從側面看手...(恕刪)

嗯自己当时也是根据做的 FITTING来购买车架和设定把立坐垫等数据的网上爬过文其实已经设定了短了一点了估计可能和上管关系不大也感谢您解答

prower

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樓主

2012-06-11 14:34

powp wrote:
看起來姿勢還好，短程...(恕刪)

短程确实没太大感觉其实也就是长途到后期会发生此类情况头颈酸估计是因为一直要看前方关系后腰酸有可能确实是那个肌肉问题你说的那个要练一下在看看效果感谢您解答

gs300

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7樓

2012-06-12 1:19

二百多公里有點酸痛應該也不算太奇怪,就您提的肩跟腰,或許龍頭墊圈墊回去減少落差會好些(就長程而言).

神鬼

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8樓

2012-06-12 9:46

prower wrote:
前天公路单日骑了20...(恕刪)

已經過了150K 肩頸跟腰才開始痠已經算是很OK了,
表示車子設定問題不大, 車主本身基礎也可以.

prower

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樓主

2012-06-12 10:34

神鬼 wrote:
已經過了150K 肩...(恕刪)

都是平路而已。。。。额

Roger17Chen

Roger17Chen
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10樓

2012-06-12 10:41

一般簡易的FITTING應該是先從座高先設定:

用腳跟去踩踏板應該是剛好完全伸直,這樣用腳掌去踩時才會剛好膝蓋微彎~~

然後再定座椅前後位置,要調到將曲柄轉到朝上45度時膝關節剛好在踏板軸心正上方~~

訂好座椅前後位置再來才是定手把前後位置,
從側面看,手把到座墊距離應該等於座墊到肩膀的距離喔~~

所以更換較短的龍頭是較快較經濟的做法,只是高速的穩定性會較差....

Roger陳