如何長時間騎車而屁屁又不會痛呢？

higft
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樓主

2012-04-26 22:50

在網路上看到很多神人，什麼一日雙塔、一日300k、一日什麼的..

於是也在我心中激起了一點漣漪，於是24當日，早上10點，就從林口騎車回彰化溪湖~~

結果騎了100k之後，屁屁跟手掌就開始痛，因長時間的騎車！

不知各位網友們，是如何克服長時間騎車，屁屁跟手掌所帶來的酸痛呢？

是靠意志力？還是？

小弟自己有點心得：
「下次騎200k以上，我一定要戴手套、另外屁屁要擦凡士林外加一片衛生棉，可以減少磨擦」，不知是否有用？

2012-04-26 22:50 發佈

文章關鍵字屁屁

ahsimwei

ahsimwei
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2樓

2012-04-27 0:57

higft wrote:
在網路上看到很多神人...(恕刪)

腿力跟體力是關鍵,再來是姿勢還有車褲,體力腿力耗盡後就會深深的坐在椅墊上,當然屁股痛,手本來就是該用抓的,不是把重量靠上去,簡單的說:車是用腳騎的,重量壓在腳上就對了,保證手跟屁股都不痛,只是要看體力能撐多久

myhope

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3樓

2012-04-27 2:54

higft wrote:
在網路上看到很多神人...(恕刪)

盡量穿插站立騎車~~強度不用到抽車那樣強~~5-10分鐘站起來其個幾十秒，對跨下的血液流通也是很有幫助的。

LifeGood

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4樓

2012-04-27 8:15

myhope wrote:
盡量穿插站立騎車~~...(恕刪)

我也都是穿插站立騎車(請注意安全)

主要是伸展腰部和讓屁屁有喘息時間

我覺得有穿車褲差很多

要挑襯墊好一點的

rock

jimluogh

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5樓

2012-04-27 8:35

我... 無穿車褲, 很少屁屁痛..

我很少抽車...

但是我長時間踩踏時, 就會減少屁屁落在坐墊的時間, 這樣應該就不會痛了~

您可能會說, 沒有體力時怎麼辦? 那所以這時就要說, 針對行程分配好體力, 不要一時興起跟著狂抽, 應該就不會耗光光了~

沒騎過 200km 有騎過 185km 也沒屁屁痛過~

danny07

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6樓

2012-04-27 8:56

higft wrote:
「下次騎200k以上，我一定要戴手套、另外屁屁要擦凡士林外加一片衛生棉，可以減少磨擦」，不知是否有用？...(恕刪)

戴手套會減震對長途騎乘的舒適感當然有幫助
擦凡士林可以減少磨擦當然也有幫助
但加一片衛生棉就不知道是那招了?

要長時間騎車而屁屁又不會痛
首先要確定你有立骨盆
雖然騎到後面可能體力已經流失了
還是要時時提醒自己
另外正確寬度及型狀的座墊是必要的

GodRodman

GodRodman
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7樓

2012-04-27 12:47

danny07 wrote:
但加一片衛生棉就不知道是那招了? ...(恕刪)

菊花或痔瘡磨到流血，褲子跟坐墊才不會沾到

higft

higft
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樓主

2012-04-27 12:48

謝謝各位大大的建議！

小弟改天去車行校正看看，看是否有調整到最適合狀態
另外也要加強訓練體能！

感恩~~

p61534

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9樓

2012-04-27 12:53

小弟大部分騎30分鐘起來休息5分左右，或換姿勢騎，紅綠燈可以下馬等，但是我當超過100公里以上時，晚上屁股還是會痛！手掌也會痛

龜速俠

龜速俠
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10樓

2012-04-27 14:59

騎到100k會覺得痛~~再騎個50k左右你就沒感覺了