在大眾選擇類型較多且有益身心的單車、跑步、游泳間擇一 ，最後受限於場地的關係把游泳這個選項剔除了。
現在只剩下單車、跑步這兩者在抉擇中，理性上列出一張表，評估兩者的優劣，以下僅以概略幾點作考量或許有很多不足的面項，希望前輩們能擴充表格予以補充及建議。
這也是很多人在養成運動習慣與選擇運動種類時想瞭解的地方。
或許有人會說每種運動都有適合的人，但大部份的人都是因為從事了某種運動之後才愛上它，所以地一步選擇對了很重要。
您的建議很重要
| 項目 | 場地 | 健身效果 | 花費 | 風險性 | 平均里程 | 平均運動量 | CP值 |
| 單車(A) | 道路 | 未知 | 較貴 | 道路車多 | 較遠 | 未知 | 較低 |
| 跑步(B) | 公園、學校、道路 | 未知 | 便宜 | 路上狗多 | 較近 | 未知 | 較高 |
| 總體優勢 | B | ? | B | ? | A | ? | B |
