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彼得哥

彼得哥
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樓主

2012-03-23 15:40

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2012-03-23 15:40 發佈

m353674

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2樓

2012-03-23 16:32

我非常怕熱，怕到一個恐怖境界...

熱會讓我的脾氣無法控制><

所以天氣熱的話我什麼事都不會想做

我也在想夏天快來了，我要怎麼克服這個問題耶

sogo360

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3樓

2012-03-23 19:12

天熱體力不只差一點
你有看過馬拉松再中午跑的嗎

metallica

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4樓

2012-03-23 21:13

小弟也超怕熱的，
熱起來速度上不去，
尤其身體的運動廢熱排不出去時，
只能降速或休息，

但還是有車友或跑者進行耐熱訓練，
每次看到這些勇者都會為他們鼓鼓掌，

對了鐵人113、鐵人226、ironman70.3
還有超馬12、超馬24都是需要耐熱訓練的，

本周三峽台北大學就有超馬12,
沒事的話，小弟應該會去加油。

過零汀洋

彼得哥

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樓主

2012-03-23 21:55

metallica wrote:
尤其身體的運動廢熱排不出去時，
只能降速或休息...(恕刪)

原來不止我會這樣!
我再想是否多補充水份會有效果呢?
還是水喝多反而會流失更多汗水與電解質.
造成體力流失更快??

airpp

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6樓

2012-03-23 23:12

當然會呀，溫度高流失水分很快，須要一直補充水分，體溫也降不下來，會很喘，戰鬥力馬上變一半~~~個人經驗

a52040760

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7樓

2012-03-23 23:18

天氣熱就懶懶的不想動......

天氣冷就想趕快動暖暖身子~~

阿光脫光光

阿光脫光光
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8樓

2012-03-24 0:24

天氣熱喔~

可以選擇清晨或晚上出門練車吧~

很涼爽喔~

天氣如果很熱，同時又在運動那水分絕對會流失許多

管你是輕鬆騎還是自虐騎都會慢慢流失掉

可以帶2灌水出門看看有需要就補充一下不要一次灌太多喔~

天氣熱我覺得ok~ 只要不是逆風我都願意騎

逆風才會造成更大的體力流失呵呵...

嘉裕阿澄

嘉裕阿澄
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9樓

2012-03-24 2:29

阿光脫光光 wrote:
天氣熱喔~可以選擇清...(恕刪)

我是屬於怕熱的體質，我想影響是不小，不過拿水淋身體效果蠻好的，不耐熱的人可以試試

youngmth

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10樓

2012-03-24 6:20

天氣熱空氣中相對含氧比例也降低,這個也有差..