戴護膝騎車，能練到大腿肌嗎?

lochen2009

lochen2009
個人積分：6分
文章編號：31251134

6分

樓主

2011-10-13 10:42

我因為臏骨外翻，有點嚴重，無法蹲下且持續疼痛
目前已注射波尿酸
醫生要我持續做抬腿運動
訓練大腿肌肉
另外可以配合游泳或騎自行車
但我有個問題，騎自行車能戴著護膝騎嗎?
這樣膝蓋比較舒服
但戴著護膝，有束著的地方
那這樣大腿肌能練到嗎?
謝謝各位~

2011-10-13 10:42 發佈

文章關鍵字護膝大腿肌

餃子王

餃子王
個人積分：268分
文章編號：31253103

268分

2樓

2011-10-13 11:56

lochen2009 wrote:
我因為臏骨外翻，有點...(恕刪)

一開始游泳對你會比較好一些唷
畢竟藉由水的浮力
你的負擔會比較小一些

lochen2009

lochen2009
個人積分：6分
文章編號：31254106

6分

樓主

2011-10-13 12:35

感謝餃子王大大的回覆
之前天氣暖和時我都有去游泳
但天氣轉涼後
一直沒有勇氣去游泳...冷~~~~~
所以想試試騎平地的自行車

松鼠NO.1

松鼠NO.1
個人積分：99分
文章編號：31254595

99分

4樓

2011-10-13 12:54

lochen2009 wrote:
感謝餃子王大大的回覆...(恕刪)

現在100元就有溫水游泳池了，只是要看離大大家遠不遠而已，

太遠就沒辦法了。如果真的只能騎車，建議把姿勢調好，

這樣比較好。

Arsin

Arsin
個人積分：525分
文章編號：31260982

525分

5樓

2011-10-13 17:09

騎自行車是醫生開的菜單嗎?
髕骨外翻有的醫生卻說終生不能騎車!!!!

真妙!像不像 "水能載舟亦能覆舟"

lochen2009 wrote:
另外可以配合游泳或騎自行車

Lanxlot5475

Lanxlot5475
個人積分：518分
文章編號：31270607

518分

6樓

2011-10-14 0:16

Arsin wrote:
騎自行車是醫生開的菜...(恕刪)

蠻多醫生以為"騎單車"就是一次騎個30分鐘，買個菜或是附近公園繞一繞。

我記得之前去看中醫，醫生知道我有在騎車，就問說：最近還有在騎車嗎？

我說：最近沒什麼騎耶，就週末稍為騎一下，距離短短的。

醫生：是嗎？短短是多遠？

我說：大概二三十公里吧。

醫生傻眼：嚇？！二三十公里叫做短短的？？

. . . . 我有說錯嗎？二三十公里不是短短的而已嗎？ orz

一個半小時就回家了啊....

www.cycliving.com