美國研究激烈運動可燃脂14小時,持續5次花45分鐘「喘才有效」

慕容復
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樓主

2011-09-04 8:04

國外最新研究發現，從事騎腳踏車等較為激烈運動45分鐘，即使運動結束，身體仍能持續燃燒脂肪，14小時約可消耗190卡熱量。國內醫師說，要靠運動減肥，所進行的運動強度要夠，至少過程中要達會喘、但仍能說話的程度，燃脂、減重的效果，才能持續到運動結束後。

2011-09-04 8:04 發佈

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取名真是難

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2樓

2011-09-04 9:32

請問能透露一下你的頭象出處嗎?

慕容復 wrote:
國外最新研究發現，從...(恕刪)

vick7776

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3樓

2011-09-04 9:58

chansaikit wrote:
請問能透露一下你的頭...(恕刪)

請諮詢 Google...........

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4樓

2011-09-04 10:21

vick7776 wrote:
請諮詢 Google...(恕刪)

已用GOGGLE找到了

hsshsl

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5樓

2011-09-04 11:08

我相信你講的是真的

看到你頭像的身材便知

geniuswhite

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6樓

2011-09-04 11:35

14小時才消耗190卡熱量

基礎代謝量比這個高多了
不過很享受騎車中流汗的感覺

meridian

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7樓

2011-09-04 12:48

geniuswhite wrote:
14小時才消耗190...(恕刪)

但這是"額外"的

hiphopgulu

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8樓

2011-09-04 13:33

chansaikit wrote:
已用GOGGLE找到...(恕刪)

>"< 是否提供關鍵字~~ 我搜尋不到阿暈~~ 謝謝指教

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9樓

2011-09-04 14:10

我是使用手機軟件google goggle 找到的
她是英國的一個奧運會選手
叫Rebecca Romero

kukog

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10樓

2011-09-04 14:50

但這好像有點衝突耶~
就現在的觀念,有氧運動才能燃燒脂肪
激烈運動大多消耗水分
花45分有氧運動因該大於190大卡吧
就算這是有效的運動
但還是有氧運動燃燒的脂肪比較多
也比較能持久
喘45分因該對於真的想減肥的人來說
會出事吧

美國研究 激烈運動 可燃脂14小時,持續5次 花45分鐘 「喘才有效」

美國研究激烈運動可燃脂14小時,持續5次花45分鐘「喘才有效」