請問各位前輩..第一次挑戰武嶺.要如何補給.大家有什麼秘密武器..

colnago16888

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樓主

2011-08-11 9:56

今年8/21要初次挑戰武嶺.座騎是30年的老鋼管.CT盤配13-24的飛輪(找不到零件).可以請問大家都如何補給.有什麼秘密武器嗎..

2011-08-11 9:56 發佈

文章關鍵字前輩武嶺秘密武器

klmer19104

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2樓

2011-08-11 10:11

colnago16888 wrote:
今年8/21要初次挑...(恕刪)

老鋼管.CT盤配13-24的飛輪爬武嶺!? 加油!!!

這次官方補給點只有一個霧社只有補水....

自己多揹點食物吧不然在清境便利商店可能會遇到大排長龍的人潮

dvd_did

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3樓

2011-08-11 10:32

補給點應該是在翠峰喔!

翠峰補給完喝飽水後就把水壺交給大會回收不要再帶水壺上武嶺了.

isohera

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4樓

2011-08-11 10:54

colnago16888 wrote:
今年8/21要初次挑戰武嶺.座騎是30年的老鋼管.CT盤配13-24的飛輪(找不到零件).可以請問大家都如何補給.有什麼秘密武器嗎..

一起加油吧
我也是初次挑戰
CT+12-25....應該是很辛苦..
怕踏不動...

補給..我打算
威德X2(出發一包,補給站一包)
小洋羹X5(40分一塊)
BCAA..寶礦力粉15GX2(用吃的,怕缺電解質抽筋)

土城加藤鷹

WillieYoung

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5樓

2011-08-11 10:59

dvd_did wrote:
補給點應該是在翠峰喔...(恕刪)

這麼做不好吧....翠峰過去才是真正的開始耶....

我去年就是翠峰沒補...衝過去~騎到後來山窮水盡~~

抽經卡在欄杆上(公路車上卡抽經脫不掉)....被2位天使救下來~

還幫我補水...才一路撐上去的!!可能是我太嫩了~~

isohera

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6樓

2011-08-11 11:05

WillieYoung wrote:
抽經卡在欄杆上(公路車上卡抽經脫不掉)....被2位天使救下來~

這個畫面真的經典..
希望我不要抽筋...

土城加藤鷹

crazysugizo

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7樓

2011-08-11 11:15

isohera wrote:
這個畫面真的經典....(恕刪)

我的補給策略~
開賽前一小時進餐~
開賽前半小時義維力+BCAA補給~
開賽後每一小時能量包補給~
到翠峰能量包+BCAA~
水壺兩支~一支白開水一支運動飲料
然後最重要的...
拖鞋*1!!!!!
XDDDDDDD

大大怎麼吃威德~你的義維力咧?

clearwater

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8樓

2011-08-11 11:18

去年車友的經驗, 光進補給站就花了好久時間, 要出來也不容易, 所幸有些人乾脆不補了, 浪費太多時間

crazysugizo

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9樓

2011-08-11 11:19

WillieYoung wrote:
這麼做不好吧.......(恕刪)

這個畫面~
我好像看過~

大大是穿黑色車衣嗎?

isohera

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10樓

2011-08-11 11:20

crazysugizo wrote:
我的補給策略~
開賽前一小時進餐~
開賽前半小時義維力+BCAA補給~
開賽後每一小時能量包補給~
到翠峰能量包+BCAA~
水壺兩支~一支白開水一支運動飲料
然後最重要的...
拖鞋*1!!!!!
XDDDDDDD

大大怎麼吃威德~你的義維力咧?

義維力我是把他放小洋羹的補給間隔
所以沒寫出來詳細的說
應該是一包洋羹一包義維力

運動飲料我自己的感覺是用喝的太慢
要吃粉2hr一包,濃度才夠擋抽筋....
雙北/136我都這樣搞...
雖然騎沒很快不過抽筋感都沒出現

土城加藤鷹