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單車新手該注意的方面有那些呢?

最近~回想起以前舅舅騎著公路車四處跑時~那也曾經變成了我的夢想

但是當時的我不知道那叫公路車~也曾騎著奇奇怪怪的腳踏車跟著一起跑

雖然也騎著摩托車環島過了~但感覺就是不太一樣

直到最近親愛的弟弟買了台登山車~而我也跟著買了台公路車

主要是想要瘦身及休閒旅遊成份居多吧

而買完車後~小弟就產生了些許的疑問

1.單車新手第一次騎上路該注意什麼呢?

2.而除了單車外的基本配備又是什麼呢?

3.騎車上路的話~穿T恤騎會比較不好騎嗎?

4.騎車時是否能穿著車褲以外的長褲騎呢? 例如長棉褲

5.車衣車褲是一定要買的嗎?

6.車衣車褲內可以多穿一件薄背心嗎?

7.聽說車褲內是不太建議穿內褲的?(這讓我有點小害羞=///=怕會涼涼的)

8.第一次上路該如何去規畫自己的路線比較恰當呢?

還有一個問題

就是小弟已經很久沒騎車了~在買單車之前曾借過弟弟的登山車與他女朋友的小折騎過

小折我不確定是什麼型的~但登山車是捷安特DS521登山車 SHIMANO 21段變速系統

跟弟弟輪著騎(出去時我騎登山車~回來時換他騎登山車)

來回共騎了三個小時~上坡不少~所以多花費了一點力氣

距離是從頭城騎到宜蘭市

在騎完後~位於膝蓋上方的大腿肌肉疼痛(前方肌肉)

是該熱敷還冰敷呢?

這痛~~會是永久傷害嗎?

在疼痛狀態下適合騎車嗎?




最後的最後~想問問松山那家方程式單車坊的評價...

當時去已經有些晚了~加上開車去~每次到了台北~衛星導航都會錯亂

所以找停車位找了許久

去買時~因為我是已經先在網路上看好車了

愛爾蘭自行車 IRLAND 700C 全套SHIMANO 21速彎把公路車

配備有

車 架:愛爾蘭自行車 700C 跑車

車架尺寸:立管 49 cm 上管 51cm

變速器把手:SHIMANO 3X7 21速

前變速器:SHIMANO

後變速器:SHIMANO

變速飛輪:SHIMANO 14-28T

變速大盤:48-38-28T

輪胎:KENDA 700 X 23C

輪圈:鋁合金 雙層 CNC 車削

剎車:鋁合金 C 夾

座墊:跑車流線座墊


剛剛騎出去時~發現變速不順..

然後煞車沒鎖緊

更不用說前煞一按下去

有一邊會黏在車輪上....

本想著第一台車~不要買太好...

沒想到卻整個失望
2011-04-09 9:00 發佈
文章關鍵字 單車新手 方面
其實便宜的小折,用料都不會太好.雖然變速是再調整就好,但是像輪組或是煞車夾器這種就真的是堪用而已.

新手上路最重要就是注意安全,要添購的配備也是以安全性優先.安全帽(不用說,保護頭部),手套(吸收把手傳來的震動,和跌倒時避免手掌擦傷),護膝(這個看個人),前後燈(注意燈具角度,不要造成對向來車的困擾).

車衣車褲就看個人的需求了.車衣車褲會讓你騎起來散熱比較好,車褲裡的墊子也可以降低屁屁的壓力.我自己有時也穿著休閒褲(長短皆有)和T shirt 出去,但長程或以運動為目的時就會車衣車褲全上.

穿長褲時要注意褲腳,尤其是右腳.不單是為了清潔,更是為了避免騎乘時褲腳被大盤勾到而發生意外.
非得把車搞得像貴賓狗一樣才肯騎是不是?
1.單車新手第一次騎上路該注意什麼呢?
安全第一,平安回家。

2.而除了單車外的基本配備又是什麼呢?
安全帽、手套、太陽眼鏡、放隨身小物的包(座墊包或是小馬鞍包),水壺。

3.騎車上路的話~穿T恤騎會比較不好騎嗎?
也可以,但是車衣會更好。

4.騎車時是否能穿著車褲以外的長褲騎呢? 例如長棉褲
也可以,但是車褲會更好,尤其要注意褲管要窄的,才不會捲進鍊條或是弄髒。

5.車衣車褲是一定要買的嗎?
可以不買,但是有的話,會比較舒服。

6.車衣車褲內可以多穿一件薄背心嗎?
沒必要,外加風衣比較好。

7.聽說車褲內是不太建議穿內褲的?(這讓我有點小害羞=///=怕會涼涼的)
對,不要穿。這害羞也很沒必要,路上沒人會在意妳/你的下體有幾層衣料。

8.第一次上路該如何去規畫自己的路線比較恰當呢?
參加車隊的入門級路線比較好,可以很快學會很多事。

9.在騎完後~位於膝蓋上方的大腿肌肉疼痛(前方肌肉) , 是該肉敷還冰敷呢?
肉敷…依照我的理解是-->叫女友不穿,用胸部夾著…這不是用在這裡的啊~
還是傳統一點的方法,先冰敷再熱敷吧。

10.這痛~~會是永久傷害嗎?
不會!叫女友肉敷不成被剁掉才會是…

11.在疼痛狀態下適合騎車嗎?
任何疼痛狀態都不該騎車,但是人在半路也沒辦法是不是?還是注意一下姿勢,因為大多的問題其實是姿勢的錯誤。

prometheus0125 wrote:
肉敷…依照我的理解是-->叫女友不穿,用胸部夾著…這不是用在這裡的啊~
(恕刪)

樓上大哥的解釋真有獨到之處
害我差點把午餐噴出來!
呵呵~

第一次這邊註冊發文~

所以打錯後不知道怎樣修改文章

上面大大說的好詳細~

這讓我想加入車隊了

aa911018 wrote:
1.單車新手第一次騎上路該注意什麼呢?

2.而除了單車外的基本配備又是什麼呢?

3.騎車上路的話~穿T恤騎會比較不好騎嗎?

4.騎車時是否能穿著車褲以外的長褲騎呢? 例如長棉褲

5.車衣車褲是一定要買的嗎?

6.車衣車褲內可以多穿一件薄背心嗎?

7.聽說車褲內是不太建議穿內褲的?(這讓我有點小害羞=///=怕會涼涼的)

8.第一次上路該如何去規畫自己的路線比較恰當呢恕刪)


1.單車新手第一次騎上路該注意什麼呢? 新手常犯的毛病就是 因為重心不穩 常會危害到別人

2.而除了單車外的基本配備又是什麼呢? 這不一定勒! 看你想玩多大 如果要比專業 真的會比不完

3.騎車上路的話~穿T恤騎會比較不好騎嗎? 看你自己覺得! 車衣是一分錢一分貨

4.騎車時是否能穿著車褲以外的長褲騎呢? 例如長棉褲 也是可以阿!但不建議

5.車衣車褲是一定要買的嗎? 會穿車衣褲 一定有它的道理!自己看著辦

6.車衣車褲內可以多穿一件薄背心嗎? 當然是可以

7.聽說車褲內是不太建議穿內褲的?(這讓我有點小害羞=///=怕會涼涼的你穿游泳褲還會再穿內褲去游泳嗎

8.第一次上路該如何去規畫自己的路線比較恰當呢 什麼路線不是重點! 但建議你 如果速度比較慢時
可以靠路邊一點! 一堆人 占著茅坑不拉屎的
請看我的貼文....安全帽一定要戴!!!
不然 就....

dgame wrote:
請看我的貼文.......(恕刪)


有~我有看到~

安全帽~其實那時候真的有考慮要不要買

不過看了一些大大的分享~

我會去買一頂安全帽的



這是我的車
關鍵是 我爸騎車 時速從沒超過25 km/hr
連這樣的時速 自己跌倒都會導致安全帽變這樣
而且 人還腦震盪....
我真的無法想像 如果沒有安全帽會怎樣
1.單車新手第一次騎上路該注意什麼呢?
量力而為不要一次騎太遠慢慢增加里程數,太久沒騎車,要先習慣車子的操控感還有自身的平衡感,剛開始騎車很容易全身酸痛,還有屁股痛,算是很正常的現象.

2.而除了單車外的基本配備又是什麼呢?
夜間騎車請備妥前燈後燈
安全帽隨您喜好每個人重視程度不同,
手套可以防止手滑不小心倒車也能防止手部磨傷,

3.騎車上路的話~穿T恤騎會比較不好騎嗎?
如果要跟車衣比起來,效果當然是差很多,尤其如果很會流汗建議購買車衣

4.騎車時是否能穿著車褲以外的長褲騎呢? 例如長棉褲
不建議穿著長褲,一方面容易弄髒,二方面容易不小心被大盤捲到,非要穿儘量以短褲為佳

5.車衣車褲是一定要買的嗎?
就過來人經驗,一定會想過陣子再買,或者覺的穿起來很奇怪,大部份都是自己心理上的問題
如果沒有預算上問題,強烈建議穿著車衣褲.

6.車衣車褲內可以多穿一件薄背心嗎?
薄背心 要看材質,如果是棉料建議不要,反而不舒服而已,如果是緊身的排汗布料是可以的.

7.聽說車褲內是不太建議穿內褲的?(這讓我有點小害羞=///=怕會涼涼的)
不要怕涼涼的,穿了內褲騎久了,有時會磨破皮,害羞總比破皮好.

8.第一次上路該如何去規畫自己的路線比較恰當呢?
以離自家近為主,先以短程五到十公里開始,先摸清自己的體力限度,如遇上體力不夠血糖過低會是更危險的事.
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