騎車時左右肋骨下方疼痛

1.昨天騎車時,大約半個小時(坡度約10~15度),騎完後一開始頭部上方有一點暈,但不是很嚴重,之後慢慢下滑+休息,症狀消失。(之前偶而也會,個人人為可能是難度太高,有點缺氧吧。)(約爬坡30分鐘)
2.之後不久,繼續挑戰其他山坡,開始出現左邊肋骨下方疼痛,之前曾經慢跑跑到一半出現相同症狀,通常撐一下,或者慢慢調整呼吸,疼痛就過去了。(約爬坡30分鐘)
3.後來,也是發生在爬坡時,換成右邊肋骨下方出現疼痛,症狀發生在吸完氣到要吐氣時,疼痛感出現,有點像是氣被卡住,這是之前從未發生的位置。(約爬坡10分鐘)

以瞬間難度而言,這些應該都算有點難度,但也不至於到出現疼痛。
昨天大概1 點半吃完午餐,三點半開始騎,所以時間上應該OK,沿途有一點想打咳,但又打不太出來,不知是否有相關性。中午是吃火鍋,並沒有車的很飽。

昨日騎乘方式與平常不同,在於刻意拉高迴轉速,但並沒有讓身體很難受。

不知大家有沒有相同的經驗,可以提供參考。



PS:爬坡心跳大概維持在165~180之間,不管我速度多少,心跳也是在高檔,這是心肺功能太差嗎?


2011-03-14 14:59 發佈
文章關鍵字 肋骨下方疼痛

休息一下會更好 wrote:
1.昨天騎車時,大約...(恕刪)


是橫隔膜疼痛嗎? 這小弟之前也會, 起因是:
1) 吃/喝太多, 胃頂到上方的橫隔膜.
2) 操太兇, 呼吸太頻繁造成橫膈膜有點使用過度.
操太兇,我跑步太急也會這樣...

我的解決方法是拉長暖身時間,還有降低運動的強度,慢慢地訓練...^^

非得把車搞得像貴賓狗一樣才肯騎是不是?
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