自行車卡鞋腳底板安裝調整心得

安裝大原則:盡可能的調整腳底板的位置靠近車架，腳底板的前後位置讓拇指球剛好踩在踏板上，使得出力達到最有效率，這些原則大家都知道，但是每個人的腿長短都不太一樣，也許有人比較O型腿，也許有人左腳比起右腳就是長那麼一點點，或許有人的骨盆因為長期坐辦公桌是歪的，適當的調整腳底板的位置，未必要兩腳的位置都百分之百的對稱，能讓你騎車起來膝蓋不痛的話，比甚麼都划算~

2011/03/03 大原則補充:一開始安裝必須左右對稱，之後聽從你膝蓋的聲音，再去做微調

腳底板位置狀況1:某隻腳的踩踏太過靠近車架，或是調整太過內八
=>導致踩踏時膝蓋外側(就是凸起來的那塊骨頭)疼痛或有覺得很緊繃
解法:將腳底板調整位置，使那隻腳稍微遠離車架，
或是調成不要那麼內八(2011/03/03不好意思原本筆誤寫錯，現在改好了，謝謝LCwhite指正)


腳底板位置狀況2:某隻腳的位置太過遠離車架或是你的腳太過外八踩踏了
=>導致膝蓋內測軟骨疼痛
解法:調整腳底板位置，讓那隻腳稍微靠近車架一點，或是調整成更加的內八一點


腳底板位置狀況3:腳底版位置太過靠近腳尖
=>膝蓋骨頭正下方疼痛或是膝蓋骨頭裡面疼痛
解法:腳底板安裝離腳尖遠一點



除了自己做筆記方便以後查詢之外
也給安裝卡鞋腳底板之後，這裡也痛，那裏也痛的車友一些參考，這些不是書上的理論，是親身體驗....

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