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超級肉腳的疑問

看了板上一堆人自稱新手
第一次騎車就能騎個二三十公里= =
一樣是新手我騎個幾公里就要死不活
住家附近一公里左右都有斜坡(大概是陸橋的斜度長度大概5百公尺)
每次爬坡就幾乎耗掉我的體力@@
我一直想跟團夜騎或是自己到處趴趴走
無奈只要一騎出門看到斜坡就沒力了
最近在家都會騎飛輪練習
騎幾星期了出門遇到斜坡還是沒輒
有比一開始騎進步一點點
不過騎斜坡還是非常吃力

為什麼我對爬坡這麼肉腳
1.小摺齒比不夠
2.輪胎尺寸太小
3.體重過重

我騎的是20吋七速小摺大盤(52T)飛輪(14-34T)
體重超過標準的15-20公斤@@
1.如果是七速改18或21速可以輕鬆爬坡嗎
2.或是買21速登山車可以輕鬆爬坡嗎

2011-02-10 10:38 發佈
文章關鍵字 肉腳 疑問
這種狀況很正常!

1.原來剛騎車本來就邊騎邊牽!

2.小折七速更吃力!

3.體重過重雪上加霜!

建議:

1.有進步就值得高興!

2.換車提高興趣~公路車會更有趣!

3.控制飲食.增加跑步游泳不同運動!

4.多充實單車資訊!
川山克
正常~~
平路跟爬坡差很多
而且爬坡要慢慢爬,不能一下子就衝很快
01壞蛋超多的..一直叫人換車...
剛開始就找輕鬆的路線騎..慢慢的練腳力等有一天你就知道跟車子沒關係
騎車分很多種..休閒騎..健身騎..瘋騎..希望你是前2者..那就不會一直花下去
7速小摺先騎這先...等有騎下去的意念時再考慮改雙盤..那樂趣就更高上山下海都可以
在台中可以來大坑跟我們一起騎...我們都騎小摺跟小徑..
CHENCHIUTW

chenchiutw wrote:
01壞蛋超多的..一...(恕刪)


其實我是以個人經驗談!

我剛騎車時覺得好痛苦!

踩不動又整身汗~想放棄!

直到朋友借我騎他的車........

原來有不同的樂趣!

很強的人騎七速小折應該還好~

當你騎過不同的車...........哇........

不然十幾萬的車都賣給笨蛋嗎?

當然買車要以自己經濟能力為主!

我覺得對健康投資是很值得的!

進一步提昇運動美學也是樂趣!
川山克
騎腳踏車的新手常犯的一個錯
重踩
碰到爬坡時
把你的變速降到比較輕的檔位
以高迴轉速帶動車速
這樣你可以騎更久更遠
請問您坐在坐墊時,同時雙腳可以著地嗎??
我也是騎20吋 7速小折..
你可以先練平路..等到腳力有進步了..就可以去挑戰斜坡
樓上提到的坐墊高度也很重要
差不多調到踏板踩到底膝蓋微彎就可以了
換檔也很重要...不要用重齒硬踩..拉高轉速會比較輕鬆..

希望這些對你有幫助..加油
to chenchiutw 大大
我是想休閒健康騎所以只要能騎出去就好
我住基隆沒辦法跟您們一起騎

to 甲級貧戶 大大
我已經是用1檔在騎了@@
52-34齒比0.65對爬坡好像還是很吃力
所以才會想說改前變速2-3大盤
改變齒比看能不能改善爬坡的無力感

to chentcj 大大
坐在坐墊時雙腳剛好著地
問過店家說坐墊高度剛好在胯下比較適合

to zhuang0103 大大
不是我故意要去騎斜坡= =
是出門就會碰到斜坡


chinsu wrote:
看了板上一堆人自稱新...(恕刪)

不是你肉不肉腳的問題呀
是你太急了 想看到成果
你就還沒修成正果就想要有幾年的功力 練到你想要的表現也不用幾年那麼誇張拉
慢慢來 騎車能一直持續騎到老我認為才是好心態跟習慣
不要只是幾年或幾個月的熱度而已
還有不要從改裝器材著手 52/34的20吋小折 齒比很輕了阿 要不就換大車
改裝是浪費錢吧 在我看來 你根本就是還沒練到
就像引擎太虛的法拉力也是不會跑阿 重看不重用


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