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騎車昏倒在路邊

過年又出太陽, 小弟自然安排好出去騎車囉
最近流感又盛行, 不幸的小弟先前也中了(小弟感冒其實快好了, 只是這次流感就是會拖很久)
但幾乎每每假日都會去騎個3~4小時, 而這次冬天又這麼冷, 怎麼會錯過這個機會呢?
趁回娘家時...........

======================直接跳過案發當時===========================

剛開始騎車就順順的不摧速度, 來到一個坡約11%就起身抽車, 感覺狀況還不錯
所以上了平路就把速度催了一下, 然後遇到路口紅燈停車喝水
一台車停到我旁邊向我問路: 恩, 請問月眉糖廠怎麼走?
這時我頭感覺有點昏昏的, 腦袋想我也是個外地人最好不要亂報, 以免人家迷路

我說: 我不太清楚喔, 可以看路標指示阿.....(微笑)
綠燈了, 他開走了, 我人還是覺得不舒服, 車往更路邊遷................

這時我昏倒了, 但好像再做夢, 好像是很愉快的感覺 (當然啦!每次騎車都很快樂~~~)
感覺不知時間多久, 然後一個感覺要自己趕快爬起來
渾渾噩噩的........
瞄了一眼, 綠燈
再瞄一眼, 地上一攤水, 是水壺漏出來的水
往後再瞄一眼, 一台車正要開動
我牽著車往人行道走, 當時我還不知道我昏倒了
咦, 我怎麼會倒在路上, 難道!! 被撞了!!
不管了, 好難受, 好想吐, 坐在人行道上休息一下, 等一下再看車有沒有事

回神過來, 發現我應該是昏倒了
長著麼大, 從不曾昏倒, 怎麼會呢?
昏倒多久, 不知道........
車呢? 沒事, 人呢? 左腳, 左手肘, 左肩頰骨, 頭, 都好痛~~(我有戴安全帽喔)
想必摔得不輕

不知道是感冒造成, 還是激烈運動突然停下來造成
因為第一次騎上八五山, 一個不認識的車友, 就對著我說不要停下來
接著他就再那邊緩慢的繞圈圈, 好像是告訴我激烈運動後不要馬上停下來, 要慢慢緩和下來

我現在告訴我自己感冒完全好再開始運動, 身體狀況不好騎車是很危險的

附 Garmin 紀錄圖:

騎車昏倒在路邊
2011-02-08 0:36 發佈
文章關鍵字 路邊
跟我上次爬坡後的狀況有一點像
我是爆心跳之後,喘不過氣來!
幸好有車友及時又叫了我一聲。
我突然醒了過來,才知道我剛剛因為換氣的問題
整個人已經傾斜了一邊,還好來得及脫卡。

車友跟我說,不要勉強也不要在激烈運動後馬上休息
一定要緩和的停下來,而且停下來後不可以立即的坐下
還有記得要補充體力(他有給我兩個糖)與水分

還好版主只受輕傷,這也算是個好消息啦!
祝 你新年快樂 身體健康
^_^Y

joekiller wrote:
跟我上次爬坡後的狀況...(恕刪)


應該是 中年人有的毛病 . 可能是年輕的時候沒好好保養.
或是 其他原因導致 劇烈運動後不應馬上停下 .
小弟也有在使用garmin..對這東西小有研究提供您參考
看了一下您的心跳紀錄在接近30分鐘的地方應該就是你突然昏倒的時間,1分鐘的時間內心率從150瞬間降到100在小弟來看是太快了些(有點怪異)
在推斷你昏倒約1~2分鐘後心率由100一度降到剩下50且持續2分鐘左右(極不正常)..以一般正常狀態來說已經運動了30分鍾且心率已飆破150
然後要在2分鐘內恢復至50是不可能的..建議你去醫院做一下檢查比較保險些^^
.....只想自由的獨行 ...小許和雯雯的窩...http://tw.myblog.yahoo.com/jack-barbie

a19840919 wrote:
小弟也有在使用gar...(恕刪)



沒錯, 小弟回到家上傳資料後研究了一下, 發現心跳當時迅速從150掉到100
再從150掉到60, 感覺心臟突然變無力跳不起來............
a大點出重點, 這時讓我害怕起來, 會不會從60在掉到0勒?????

從開始騎車這段時間我一直維持跑步的習慣(半年了)
心肺功能應該還好才對, 不過我會注意的, 畢竟還年輕還有老婆小孩要養(呵呵)

總歸二個重點:
1. 身體狀況不好不要騎車
2. 不要在激烈運動時馬上停下來

PS:
這時讓我注意到要選擇適當路線, 不熟悉的路線還是保守一點, 因為難免會遇到路口紅燈之類的
我也有過2次類似經驗, 曾經狀況不佳時外出騎車,爬坡爬到一半時,心跳不適.....
頭暈,眼花,無法呼吸........

停車蹲在路邊休息半天,自己很清楚瀕臨垂死邊緣.........

還好.....撐過來了

從此後,騎車適量就好,絕不硬撐
除了心跳驟降,您也應該要注意到您正在催速度時
心跳率並沒有相對應的提升

心跳反應速度跟正常有很大差距時,就是非常需要被注意的警訊
這代表生理反應已經不太正常,而不是突然變成超人的喜訊
既然有了設備可以輔助,就記得要多運用他的好處
http://caf677.pixnet.net/blog
激烈運動後馬上停下會有此現象表示高強度運動心肺功能有待加強, 可以預防的是高強度運動後不要忘了深呼吸. 尤其是在突然停下來時, 有可能全身肌肉大量吸取氧氣導致腦部缺氧. 常發生的現象是騎到最高點突然放鬆連呼吸也放緩所導致, 另一個可能原因是血糖太低, 別忘了隨時吃些糧草.

853還算平緩, 騎上數碼天空或由尖石杮山上大混下數碼天空的連續坡才算陡.

另外不要突然挑戰超出自己體能太多的陡坡, 應有計劃性的提高.
capto wrote:
從開始騎車這段時間我一直維持跑步的習慣(半年了)
心肺功能應該還好才對, 不過我會注意的, 畢竟還年輕還有老婆小孩要養(呵呵)

運動能強化心肺功能,但不代表有在運動的人心肺功能就會因此比較強
尤其心肺功能本身有問題的人,甚至有可能會越練越嚴重
有這方面問題的人,能做什麼運動一定要諮詢醫師的專業意見

昏倒並不代表你身體有問題
像我泡澡就曾經因為突然起身昏倒過一次,更何況是會大幅度消耗熱量的運動
健康的人在某些狀況下也是會有昏倒可能
如果不放心那就去醫院掛個號檢查一下
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