血壓的問題 - Mobile01

kdaniel0817

kdaniel0817
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樓主

2011-01-18 17:16

小弟最近去測量血壓,收縮壓107,舒張壓79,好像都低於一般值
我一般而言都是休閒騎,常常爬坡(觀音山.陽明山)
現在可能要注意一下不有要騎太變態的路線
不知道低血壓的人騎車有沒有要特別注意的事項

2011-01-18 17:16 發佈

文章關鍵字血壓問題

蛋蛋維

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2樓

2011-01-18 17:29

kdaniel0817 wrote:
小弟最近去測量血壓,...(恕刪)

你是平常狀態嗎.如果是算正常.如果運動狀況下血壓這數字沒昏倒算是神之等級的人了

kdaniel0817

kdaniel0817
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樓主

2011-01-18 17:40

血壓值是早上吃完早餐後量出來的
小弟40出頭 ,163cm(哈比一族

),56kg(三比八一族

)
身高就算了,本來想騎車增肥的,沒想到越騎越瘦

低血壓的人騎車友沒有要特別注意的事項阿?

可遇不可求

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4樓

2011-01-18 18:42

kdaniel0817 wrote:
身高就算了,本來想騎車增肥的,沒想到越騎越瘦

低血壓的人騎車友沒有要特別注意的事項阿?

請問大大怎麼騎的阿...小弟我165..63
不過怎騎到65去了

kdaniel0817

kdaniel0817
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樓主

2011-01-18 18:52

可遇不可求 wrote:
請問大大怎麼騎的阿....(恕刪)

每天騎滾筒練習台30分鐘
要不瘦下來。。。。。。。。很難!
小弟的小腹都凹下去2個小酒窩啦

jj22

jj22
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6樓

2011-01-18 19:35

小弟是愈騎心跳愈低,
從原本都沒運動的接近70下,去年健檢只剩59下了

血壓方面,比較特別,騎得最勤的那年.永遠都是13x/8x.(沒騎車時更慘,被醫生說是介於高血壓與正常間的狀態)
中間受傷後復出,騎得比較少了.居然降到比較標準一點的12x/7x.(比起版大,還是太高)

ytapjqmp

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7樓

2011-01-18 23:47

三周沒騎車我大概變成
14x / 低值正常

騎車真的有助於降低....
唉

stephen yen

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8樓

2011-01-19 0:21

建議你問真正的醫生啦

本版上真正的醫師應該不多

所以你大可以掛號家庭醫學科去詢問醫師處理

低血壓有低血壓的管理方式

不只是騎單車，其餘方面也該順便一起問問

gs300

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9樓

2011-01-19 7:10

jj22 wrote:
小弟是愈騎心跳愈低,...(恕刪)

小弟不負責猜測，那一年可能強度都比較高哦！！復出後的強度應該有比較低！！

oldk

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10樓

2011-01-19 10:23

kdaniel0817 wrote:
每天騎滾筒練習台30分鐘
要不瘦下來。。。。。。。。很難!...(恕刪)

這樣只能訓練肌耐力與強化心肺...和減肥沒關係啦.

要燃燒脂肪必須把心跳提升約20%左右是最有效率的.
如果以心跳70來說..最適合減肥的心跳在85以內.

如此就是慢跑.快走.或是有氧操...才比較具有效的減肥方式.

但是真正減肥最重要的還是意志力就是(少吃.多動)

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