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三鐵比賽 卡鞋問題

小弟最近在公路車上裝上卡踏

如同標題 是比参鐵要用的

請問卡鞋是要在轉換區穿上牽著車跑出轉換區在踏上車子

還是就先固定在車子上出轉換區踏上車子在開始穿戴

第一次使用 搞不清楚要如何穿戴

希望各位能給個意見 謝謝
2010-11-26 22:15 發佈
如果你的卡鞋是公路車用的,我建議你還是在轉換區穿就好,不然你一上車會很“刺激”。
一般先固定在車上的是三鐵賽專用的卡鞋比較好穿脫。
如果你是精英選手準備奪標 卡鞋請先固定在卡踏上
如果只是一般跑興趣的選手 在轉換區穿好卡鞋再上吧
不差1-2分鐘 還可以多休息一下..
今天有試過了

穿著卡鞋跑還蠻滑的 感覺會犁田

第1次套上卡鞋 就倒車

真是有夠強...
出轉換區不用太急,剛游完泳不需要跑太快(又不是精英組)!
結束回來的時候下卡還是要再走一次(精英組會先脫掉鞋子,腳踩在鞋子上騎)!

去年開始練鐵(09'愛河鐵人、10'台東鐵人、10'落山風鐵人)
有問題歡迎交流!

供參考,加油了!
今年第1次參加3鐵 10年10月台東之美

感覺真的不錯玩 跟朋友借了台10年骨董車去比

最近入手新車 這在適應中 沒想到就發生倒車

痛阿~

所以如果是上卡 是踩著出去後再開始穿囉

上卡跟不上卡速度會差很多嗎

請問你的平常訓練方式是如何

可以借來参考嗎

游泳是我的弱項

打算先報11年愛河
卡鞋我是在轉換區就穿好,才牽車至上車區。這樣比較順。
至於訓練我一就練兩個項目,先踩練習臺1小時,下來剛好腿熱開,就接著跑1個小時,這樣可以順便練到轉換。
至於游泳,我是要賽前才加進去,必竟游泳不是一朝一夕能成的,更何況還要講天份,游泳票也不便宜呢。
除非你是要奪牌,那課表可能要請高手來提供了。
【我第一場也是台東之美123K鐵人賽】
我試過我的卡鞋
光走路就很滑
這樣牽著車走到騎乘區
不會滑倒嗎
還是你買的卡鞋走路不會滑
一般來說,到轉換區都會鋪地毯,所以滑是還好啦!

跑步和游泳是我感覺比較練習的重點,一週2次持續游1個小時,一週跑3次5000M、1次1萬M,練個2~3個月,
應該可以抓在3小時左右完賽(我的經驗,僅供參考!)


koko152 wrote:
小弟最近在公路車上裝...(恕刪)

Jackieman wrote:
我第一場也是台東之美123K鐵人賽...(恕刪)

明年半超鐵人賽也是我的年度目標,期望有機會能與您同場圓夢。
koko152 wrote:
我試過我的卡鞋
光走...(恕刪)

一般上卡後應該都是比較難走(跑)吧,倒是第一次聽到會滑的...
不過通常轉換區就像前位大大所言,紅地毯加持下不僅能止滑,也多少可以保護赤腳跑步時不適感。
完成10月的第三度參賽後,寫了篇從入門到漸漸熟悉的心得,希望對您可以有些幫助。加油...

Sie sind so gut wie Sie sich einschätzen.
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