很弱的爬坡力

新社火鳥

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樓主

2010-10-17 10:44

10月2日剛騎完200K

昨天從逢甲騎都會公園來回兩趟
就感覺很累

跟平路的感覺差很多
爬坡真的是胖子的弱點
前年大雪山騎到27還是29時
只拿到一張半程的證書
今年從98變成104
感覺又弱了一點了

走西屯路上去
被一群背著書包的學生追過去
其中一位一手還是抓著珍珠奶茶

下個月的比賽
2010/11/7 苗栗單車快樂遊(三) 大湖→雪見遊憩區
真的騎得完嗎?
騎200K回來
腿力好像沒什麼進展

2010-10-17 10:44 發佈

文章關鍵字爬坡力

hce4082

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2樓

2010-10-17 10:54

新社火鳥 wrote:
2010/11/7 苗栗單車快樂遊(三) 大湖→雪見遊憩區...(恕刪)

放心去騎吧,32K(不是全程都是上坡啦)/6小時絕對夠啦............

Libra58927

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3樓

2010-10-17 11:30

最近可能要練一下爬坡..
雪見的坡比都會公園的坡難上幾倍,也比大雪山難..
有兩個陡坡約略等於月光森林最後段..
不過爬不動就用牽的..牽車也是一種美德,
9月武嶺大家倒是一起牽的很樂..

11/7我們一起努力吧..

騎車後想完成的心願:1.騎武嶺一次 2.環島一次 3.三橫一豎一次

廖帥

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4樓

2010-10-17 11:40

你先自我界定騎車是為了興趣跟健康，還是為了應付比賽...如果是為了比賽成績而騎車...那每天100K的運動量包準你腿力爆強...

記得運動完熱敷很重要，可別搞壞身體了～

南崁小鍾

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5樓

2010-10-17 11:58

建議你先放棄比賽.
專心減重(由其是小肚肚).等體重達到標準值時.在下場參賽!
這樣對你身心負荷會比較好!

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頂級綠茶

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6樓

2010-10-17 14:37

新社火鳥 wrote:
10月2日剛騎完20...(恕刪)

小白
我小蔡拉
可以跟我一起騎車
200K對你強度太高了
因為你的腿力和體力還沒有一定的基準值
跑去跑200K這樣當然不會進步
而且騎車要持之以恆

小白
我有時候也會去都會
可以找我

起去
都會滿好玩的

slswater

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7樓

2010-10-17 15:33

體重若能降個10公斤
常練習爬坡

相信會進步很快

ucanwore

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8樓

2010-10-17 16:22

多騎對爬坡沒啥幫助吧
多做點重量訓練跟減肥倒是真的!

小孟大大

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9樓

2010-10-17 20:46

我體重約120
10/2參加完NS200K
隔天又參加
10/3苗栗象鼻國小100K

之後一個禮拜
腿沒力

到現在只恢復一點點肌力

跟你一樣也要參加雪見

我也是怕騎不上去...

遇到我時打一下招呼罷

新社火鳥

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樓主

2010-10-17 21:39

hce4082 wrote:

放心去騎吧,32K...(恕刪)

六個小時還是要拼一下,讓同行的車友等太久會不好意思

Libra58927 wrote:
最近可能要練一下爬坡...(恕刪)

今年武嶺那次我有去當補給
我看一下路況,明年拼看看有沒辦法減到85時去試看看
我看到一大堆騎10幾萬單車的人
也下來牽車, 最後一段前牽車的人比騎的人還多

廖帥 wrote:
你先自我界定騎車是為...(恕刪)

其實每個參加比賽的人,都會有個目標
我也是一樣
興趣跟健康都有
但我覺得騎單車也是考驗你心智的一種方式
有的人很容易放棄
有的人卻堅持下來
沒有所謂的好與不好
只有自己覺得哪一種方式對自己最好

南崁小鍾 wrote:
建議你先放棄比賽.
...(恕刪)

其實這個建議不錯
但我會在身體能負荷的情況下
完成或放棄比賽
我有個同事也是在跑步之後猝死
胖的人的確要控制跟了解自己的狀況
比賽只是一種過程

頂級綠茶 wrote:

小白
我小蔡拉
可...(恕刪)

好阿
找個伴也才不會無聊
我想拼看看明年武嶺的比賽
讓車隊能完賽的人多一人
其實我們車隊滿強的
這次NS200K
前100名佔5個
車隊第六名排130幾
明年的NS西濱200K
我想看自己能進步多少

小孟大大 wrote:
我體重約120
10...(恕刪)

我好像在清泉崗機場附近看過你幾次
NS200騎完之後你還有辦法再參加隔天的比賽
你算滿有毅力的
11月的比賽我們應該有機會遇到
超過100公斤的人參加這種比賽
不會太多啦很好認
10月2日的200K時我有注意到一個比我重的人
不知道是不是你
因為那個賽事年紀跟重量符合100公斤的人不多