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騎腳踏車的運動傷害??

藍天3603
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文章編號：22918003

45分

樓主

2010-10-06 12:13

小弟還是新手,最近爬了好多文,發現好像有
不少人因為騎車然後膝蓋受傷,還有去手術的,
真的是讓我有點怕怕啊....不知道騎車是不
是真的很傷膝蓋啊?
另外這兩個禮拜騎車也導致手腕受傷的舊疾復發,
因為每次要上車時,從左邊上車,左手支撐的力量
要比較大,結果手腕就開始抽痛了(應該是手腕神
經之前就有點受傷了),不知道有沒有人也有這種
情況啊?
還有因為小弟年紀已經邁入35了,之前也有看到
文章說騎腳踏車容易骨質流失,那這樣是不是要
吃鈣片啊?不然真的很怕哪天不小心摔車就給他
骨折了......
,

2010-10-06 12:13 發佈

文章關鍵字運動傷害腳踏車

isohera

isohera
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2647分

2樓

2010-10-06 12:17

藍天3603 wrote:
小弟還是新手,最近爬...(恕刪)

適量的運動還好
最好可以天天1~2小時

怕受傷就不要碰重齒比的車型

土城加藤鷹

jackual0612
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196分

3樓

2010-10-06 12:21

藍天3603 wrote:
不知道騎車是不
是真的很傷膝蓋啊?
恕刪)

死命重踩不爆膝蓋都很難!!!! 傻傻的用最重齒比在騎自認為很勇到最後倒楣的是自己速度是藉由進退檔間慢慢帶上來而不是在那死命的猛踩如果光靠蠻力就能快那也不用比賽了

藍天3603 wrote:
另外這兩個禮拜騎車也導致手腕受傷的舊疾復發,
因為每次要上車時,從左邊上車,左手支撐的力量
要比較大,結果手腕就開始抽痛了(應該是手腕神
經之前就有點受傷了),不知道有沒有人也有這種
情況啊?

手臂打的比直的都在用撐的要不痛還很難重心是在肚子而不是用手在那死命的撐

Said

Said
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文章編號：22918244

57分

4樓

2010-10-06 12:24

我只有聽過運動可以增加骨質密度
沒聽過騎車會導致骨質流失耶

另外每種運動都是一樣
過度運動都會導致運動傷害
單車也是一樣
只要不要騎不適合自己身體尺寸的車
不要做超過身體極限的事
有感到不舒服就休息
我想應該是沒有太大問題的

川山克
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文章編號：22918451

112分

5樓

2010-10-06 12:30

如果用錯誤方式~

走路都會有傷害!

只要找到正確騎乘~

單車運動傷害比跑步少 !

我目前單車運動傷害~

就是~荷包!

騎單車是我改變人生的開始!好健康.好朋友.好天氣.好風景.好心情.好料理~君復何求!

beeken1162
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32分

6樓

2010-10-06 13:23

jackual0612 wrote:
死命重踩不爆膝蓋都很難!!!! 傻傻的用最重齒比在騎...(恕刪)

哀..看到這句話

我想起以前我都是這樣子

我沒覺得我很勇

我只是想另一方面提升加速而已[當時還小嘛只知道採...]

好在我的膝蓋沒有爆

但是那台不知名的摺疊車....

車架斷掉了...[還好在上坡!!!

]

我愛，故我在。

angela000217
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文章編號：22931273

330分

7樓

2010-10-06 22:02

藍天3603 wrote:
小弟還是新手,最近爬...(恕刪)

下來推車不丟臉，我騎車只是健身沒必要強騎傷害自己，有幾次也是下來牽車等舒緩後繼續騎。

愛跑者
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文章編號：22932042

112分

8樓

2010-10-06 22:31

最大傷害應該是下坡摔車吧! 比運動傷害更大尤其是闖紅燈吧!!

阿任8888
個人積分：6分
文章編號：22932114

6分

9樓

2010-10-06 22:33

每依樣運動都會有運度傷害，只是這一項運動的姿勢有正確嗎
正確的姿勢應該是比較不會運動傷害才對
當然也是不然重採吧
像我常常重採，導致膝蓋都會痛
FITTING做的準確，讓關節不要承受過重的負荷，這樣應該會比較好

mondraker6030
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文章編號：22934422

0分

10樓

2010-10-06 23:51

我們許多人不只騎車而且扛車,5-6年走過許多越嶺道,(桶后巴福越嶺霞客羅能高越嶺道浸水營),每個月都出團

都沒發生過以上的運動傷害,建議平日多鍛鍊慢慢提升自己的能耐,不要逞強超過身體能負荷的極限,才能保護自己不受運動傷害

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