秀一下各位"騎車前 VS.騎車後"的"個人體態"成果照

j7211242001

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樓主

2010-10-06 10:20

小弟至今車齡大約七個月

成果:甩掉四公斤肥肉

甩肉前...65k (圓滾滾的臉)
時間地點:2010/03/28 南鯤鯓廟
秀一下各位"騎車前 VS.騎車後"的"個人體態"成果照

甩肉後...61kg (黑嚕嚕的臉)
時間地點:2010/10/03 梅嶺
秀一下各位"騎車前 VS.騎車後"的"個人體態"成果照

結論:少澱粉,多蔬果,多運動,就是最好的減肥良藥

2010-10-06 10:20 發佈

文章關鍵字成果照體態

ahsimwei

ahsimwei
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2樓

2010-10-06 10:29

這是2年前還沒開始騎車時

這是1個半月前拍的結婚照

這是兩週前TUAA

75KG>去年69KG>現在64KG

其實可以減更多~但是我吃東西不太控制的,頂多是少吃炸的,飯量減半

coffee_iguana

coffee_iguana
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2分

3樓

2010-10-06 10:36

提供一下我減重9公斤的秘密!，供各位參考。

小海豚0438

小海豚0438
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4樓

2010-10-06 12:29

這是我的成果照片
我是減輕10kg

蛇皮

蛇皮
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5樓

2010-10-06 21:07

j7211242001 wrote:
小弟至今車齡大約七個...(恕刪)

我都是固定沒變

沒辦法太愛吃了...

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

cutaray

cutaray
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400分

6樓

2010-10-06 22:38

97年中開始騎體重居高不下始終沒變化

今年參加統一豆漿辦的減重競賽給了自己動力

減重前 : 96KG (2010/07/18 之前)

減重後 : 73KG (2010/09/29 之後)

減重不二秘訣 : 少吃多動 (input <output )
PS : 晚餐請自行斟酌!! 早餐吃豐盛OK,你整天的活動可以代謝掉
晚餐就很難,除非你整晚都在動... orz

7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG

阿任8888

阿任8888
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6分

7樓

2010-10-06 22:44

為什麼我都沒有變呢，難不成我都是吃吃喝喝，
騎到哪休息肚子餓就吃東西
到哪又要補給怕熱像消耗過多，轉換來不急

所以我都沒有瘦

tekken

tekken
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8樓

2010-10-07 8:13

沒有成效

兩年前開始騎車：60KG

練車兩年後：60KG

◆Bike：ORBEA aqua ◆Vehicle：CB650F+Tiida 5D

tekken

tekken
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9樓

2010-10-07 8:23

代囧爺發表成果（雖然以前發表過，看過的溫習一下）

◆Bike：ORBEA aqua ◆Vehicle：CB650F+Tiida 5D

胖小孩

胖小孩
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10樓

2010-10-07 11:05

cutaray wrote:
97年中開始騎體重...(恕刪)

挖賽大哥您是我的終極目標而且你好像只花了2個月就有這樣的成果耶

真是太厲害了可否分享一下減重的方法呢飲食該如何吃和運動的強度??

我體重跟你之前差不多也是96-97公斤左右

我好希望在明年1月前減到像你這樣喔....羨慕羨慕

不過我有個問題想請問您小腿有瘦下去變修長嗎??