腳掌麻！ - Mobile01

mangos0829

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樓主

2010-10-02 18:40

請問大大。。要怎麼改善腳掌會麻的狀況？

最近小弟騎車大概踩踏20分鐘腳底的中指到
小姆指會麻掉。但下車休息1分鐘內馬上就能改善。。
這是哪邊需要改善！？

2010-10-02 18:40 發佈

文章關鍵字腳掌

boy1234567890

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2樓

2010-10-02 19:02

會不會是鞋子太窄，或是太久沒運動的關係？

mangos0829

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樓主

2010-10-02 20:20

boy1234567890 wrote:
會不會是鞋子太窄，或...(恕刪)

也還好。。騎長途爬坡手腳也不酸。。
唯獨腳指會麻，還是襪子關係？

boy1234567890

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4樓

2010-10-02 20:48

我是單車新手，只是以前剛開始跑步時，買過太窄的鞋子，會很容易讓腳掌、腳指變痛、變麻，
現在騎單車平常都穿夾腳拖

，偶爾穿穿慢跑鞋，
你可以先穿拖鞋騎個20分鐘看還腳指會不會麻掉，
就可以試出是不是鞋子或襪子的問題囉。

零式卡打車

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5樓

2010-10-02 20:50

騎乘中腳掌會脹大
放鬆一點會改善的

像卡鞋有快扣裝置.當我覺得腳麻時就會退一小格..都會立即改善

JS傑森

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6樓

2010-10-02 20:55

如果不是穿卡鞋, 請你換鞋底硬一點的鞋
如果是卡鞋, 請放鬆固定的帶子.

RBB213

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7樓

2010-10-02 21:45

嗯! 在下穿鞋底較軟的慢跑鞋也會麻

mangos0829

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樓主

2010-10-02 21:55

boy1234567890 wrote:
我是單車新手，只是以...(恕刪)

好。。大大我試試。不知道拖鞋會不會卡到盤
卡到應該就當摔車手了

master213

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9樓

2010-10-02 22:49

版大似乎跟我有同樣的困擾不過我只有左腳的中指.食指.無名指會麻

而且不管我穿穿什麼鞋子都一樣

可是經過我多次確認之後似乎是坐姿和坐墊的問題

因為我是有的時候會有時候不會

而且有的時候就稍微調一下坐姿之後就不一定會麻了

坐墊的部分我是騎了我媽和我朋友的車都沒有腳趾麻的問題

有一個共通點是他們的座墊都是比較大片比較軟的

而我自己的則是比較窄比較硬的

內斯特

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10樓

2010-10-03 8:29

腳會麻不外乎就是血液不循環

我也常常會有這種困擾

鞋子不要綁太緊

坐姿可以改變一下

真的不舒服就休息

以上3點是小弟我改善這種情況的方式

切記不要硬撐

血液不循環腳麻只是開始

硬騎說不定就無預警的抽筋了