抽車會傷膝蓋嗎練抽車有啥幫助

65分

樓主

2010-08-29 18:46

請問一下小弟在家用飛輪車練習大家都知道重踩會傷膝蓋那如果這時候我用抽車的方式會傷膝蓋嗎還有練抽車對哪邊比較有幫助我發現到抽車時會比較喘

2010-08-29 18:46 發佈

文章關鍵字膝蓋抽車

35分

2樓

2010-08-29 19:03

冰u阿~抽車一定會比較喘!因為心臟輸出力較大~心跳也會比較高!
還有抽車不完全是重採唷~齒比大約降個兩檔左右!利用身體的重量幫忙踩踏!
抽車也要畫圓踩踏唷~

歡迎參觀我的xuite網路日誌 http://blog.xuite.net/tommy671122/Blog

65分

樓主

2010-08-29 20:12

貢丸湯不加蛋 wrote:
冰u阿~抽車一定會比...(恕刪)

嗨貢兄好久沒聊你這次有參加五嶺嗎比較喘是不是可以加大肺活量

5分

4樓

2010-08-29 20:53

抽車時還是盡量做到站姿迴轉。

剛好看到 lanxlot大的文章，請參考！
http://blog.yam.com/lanxlot/article/30343559

21分

5樓

2010-08-30 1:29

貢丸湯不加蛋 wrote:
冰u阿~抽車一定會比...(恕刪)

請問一下!抽車不是重2比嗎? 輕2比不就完全空踩了?那樣沒辦法撐很久吧?還是有捨麼正確的方式?

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