小的我男性 身高171CM 體重59KG 28歲 靜止心跳40 (現在坐著打文章中.....心跳為58平均)
目前公路車入手已經快兩年了!!! 每週運動量約150~250KM左右(有一半是休閒騎)
事情是這樣的，小的今年五月入手了心跳錶...當時可以做出最大心跳為196 每每訓練都可以成功到這個值(185~196)
我提一下我5月底參加鐵馬高峰會武嶺當時平均心跳為165...最大則在193 當然我不是選手!!成績也很差!!
上週我跟車隊一起去模擬武嶺，我平均心跳剩140 做出來的成績跟上次是一樣的...
這幾天我跟同年車友互相比對心跳，發現我的心跳比他們低約10~20 (相同下的騎乘速度)
可是我的肌肉也跟他們一樣的酸痛，並非我心跳好而是感覺上有越來越低的傾象
昨天晚上我做了最大心跳....我的心跳剩167(最大) 而且我雙腿會感到很無力....
無力感真的很重，雖然大家都說心跳低比較好 可是我覺得怎麼有莫名其妙 我始終拉不上強度的感覺!!
這兩個月來腿部肌肉並沒有明顯差異，體重也沒有變少!!!
平路上別人要16X心跳平均作出32~34KM的成績 我的心跳是146就可以做出來
車友說他要大概185以上連續10分鐘就會爆掉(感到腿部無力)
我之前狀況是170以上連續10分鐘就會爆掉.....
我覺得以前我可以做出平均心跳165很持久的事情，現在卻只能用140 而無法用165去撐
而且我現在已經無法做出之前高心跳的最高極速了!!就算心跳變低了也是無法做出...
不曉得有沒有人是這種情形? 或是有高手可以解答
