你們多久騎一次單車?

爲何10月的環島,最近一個月都很賣力的騎。


之前都沒騎單車的,也吸了4/5年的煙。
爲了10月的環島,煙也戒了。
也買了一架3000台幣都不到的廉價登山車來训练腳力(沒錢買好的)
一個星期大概3-5次,都是下班后一個人去騎。
但還是覺得腳力不夠。長時間上波會很辛苦。

10月快到了,還真擔心自己行不行啊。。! 雖然說到時候用接近20天來環島。



你們多久騎一次單車?
你們多久騎一次單車?
還常遇到蛇,有夠危險!!
2010-08-18 20:23 發佈
文章關鍵字 單車

keanho85 wrote:
用接近20天來環島


哇! 好寬裕的天數, 羨慕啊! 慢慢爬都爬完了.....




多久騎一次單車? 我幾乎每一天... 幾乎啦!
苗栗仙山騎兩個小時才騎上去的人都可以去環島了, 你說環島有多難勒?
註: 6.4km爬升500m, 此人體重69, 車重14kg, 照網頁計算, 平均輸出功率才70w, 真是有夠低的

放心, 環島根本不用腳力
環島要的是長時間的輸出能力, 也就是你燃燒脂肪的能力
平常應該多騎一些長程路線讓身體習慣用脂肪當燃料, 用低強度騎車才能練到這種能力, 而不是拼命爬坡
jimluogh wrote:
哇! 好寬裕的天...(恕刪)



10月3rd 會到達臺灣,4號留在臺北,5號才出發。

除了會在太魯閣,綠島,懇丁,阿里山各逗留一天。

剩下的時間都是用作環島!

之後還有3天是用作後備,29號才離開臺灣!!



我們一隊人有男有女,所以路程都不會騎太遠。
希望沒問題吧!


我沒試過連續幾天騎長途路程,所以現在都在拼命训练腳力當中!!
meridian wrote:
苗栗仙山騎兩個小時才...(恕刪)


現在每天下班都騎個10公里左右,都是上坡路和黃泥路。。。有夠吃力的!
好棒的練車環境,騎黃土路的感覺真是不錯。台灣要找這種路線不多了。

登山車越野胎練到騎黃土路都沒問題的話,來台灣用道路胎騎柏油路那就是如同脫韁的野馬了。
那些長久以來享有諸多權利的人,忘了這是由許多人犧牲奉獻換來的。
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