撞牆期?

各位大大~
小弟我騎乘單車已三年多,
由登山~小折~小徑~平把公路~一直進化到現在的彎把公路車~
每周至少都會有一到三次五十公里以上的騎乘~
小弟膽子較小還沒有上卡~
平路平常碼表均速二十五左右~

最近騎的時候會發現一個現象,
就是一般平路騎了二十多公里的時候~
會有一段時間~
我觀察約半個多小時吧~
就是明明車子的設定也沒有改變~
也沒有遇到什麼爬坡~
就是這段時間怎樣都踩不到時速二十~
感覺車子就是踩不動~
過一陣子後又自然會恢復~
有誰知道這到底是啥原因嗎?
別跟我說是七月鬼打牆唷~
有啥方法可以改進嗎?
2010-08-11 23:42 發佈
會不會那一段剛好是一個很緩的坡 ? 緩到你察覺不出來 ?

playwind wrote:
各位大大~
小弟我騎...明明車子的設定也沒有改變~
也沒有遇到什麼爬坡~
就是這段時間怎樣都踩不到時速二十~
感覺車子就是踩不動~
過一陣子後又自然會恢復~(恕刪)

个人同意你的说法,真得会有一阵子這樣,要使力卻使不上力,目前還在調整中,唉。
不過聽前輩說,若有此現象,退檔位拉高迴轉速,讓腳部肌肉充分運動,撞牆期會慢慢消失
檢查煞車皮是否不大穩固或是燒為磨到輪框.以你的體能看不出來的微坡.都應該可上20公里.給你的建議
我在環島的時候也發生過這種情況,後來回頭一看猛然察覺原來我現在是爬坡,可是往前看還真的是看不出來~

這個我也不知道該怎麼說,感覺像是騎太久分辨不出上下坡了,常常要前後看才判斷的出來,不過這樣的行為也很危險就是了~
騎了三年多..........

腿力與心肺功能進步了..........

你需要熱身的時間也會跟著變長..........
這些都不是所謂的撞強期
請不要亂用來誤導
就只是單純的腿力不夠
疲勞罷了
撞強期簡單講就是心跳報表很長時間
腿又鐵腿踩不下去.就像快死一樣才叫撞強期
不是單純的疲勞.撞強期不建議去挑戰
因為成功的很少.死亡的機率蠻高的
這些是以前的教練說的
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