[請教] 有吸飽氣但感覺好像攝取不到氧氣的感覺...

今天早上騎完巴拉卡,看時間還早就繼續沿著陽金公路騎到金山,然後再順著北濱(台2)騎回淡水。

上次騎同樣的路線是兩個月之前,當時就有在過了石門之後發生"有吸飽氣但感覺好像攝取不到氧氣的感覺"... 這個感覺我很難形容,和爬坡心跳數很高時的情況完全不一樣,因為是平地穩速前進(約25km/h)心跳也不高,並沒有很喘的感覺(在發生狀況前),但在騎乘一定距離後突然會感覺到肺部罷工... 有吸飽氣但感覺卻像是閉氣窒息似的,必需馬上下車休息,而且發生之後整個騎乘的效率大減,回到淡水時非常累(總距離大約84km)。那次是一路陰天,算是很舒服的日子。

今天我有心理準備,在騎巴拉卡時就有刻意保留一些體力,還補了一根香蕉~ 下到濱海之後定時喝水(太陽甚大),穩定保持在25km/h.... 結果在石門附近(十八王公廟)又發生相同的狀況... 突然整個鳥掉,就算在石門吃了午餐休息之後還是沒有恢復,回到家累攤了。

小弟之前騎過多次破百行程都沒有發生類似情況,每週也都有固定晨騎二至三次山路(觀音山或巴拉卡),這種感覺以前沒有過,是我老了嗎(明年就40了)... 不知板上有沒有大大遇過類似的情況? 是身體有問題還是訓練不足? 本來打算規劃秋天要騎一段花東大約200公里的行程,現在有點怯步了....
2010-07-31 18:49 發佈
文章關鍵字 氧氣 感覺
想想近日有無感冒跡象?尤其是會咳嗽的那種,若有快做檢查,可能氣管有發炎現象,慢性化會變成氣喘病!
本人就是這樣。
先體檢吧!
不過應該是訓練不夠! 應該....
collin chen
偶而有爆掉的現象

正常拉

我有時有這樣子!!

下次就正常拉 不要想太多
騎車時多用力吐氣,吸氣時應該會比較好一點.
感謝大家的回應和提醒!!!
neil452170 wrote:
想想近日有無感冒跡象...(恕刪)

這是我耽心的地方... 因為多年前有一次感冒,一直沒有吃藥(當時在美國,美國的醫生都不願意為感冒病患開藥),後來惡化成氣管炎... 最後還是沒有吃藥自然康復了(近一個月),但後來就常常會有乾咳的現象... 返台後檢查肺部是還好,但乾咳至今沒有消失。小弟從不抽煙。

小弟騎車當運動兩年多,今夏才開始出現這個狀況,很怕是以前的後遺症造成的... 有可能是平時沒有感覺但劇烈運動後才會出現的症頭
collin0404 wrote:
先體檢吧!
不過應該...(恕刪)

是啊... 年過四十歲應該要大體檢的,原本打算明年給自己的生日禮物就是五星級全身體檢... 不過平時騎山路時都沒問題,成績也持續進步;但只要騎平路中長途就會鳥掉... 可能太少騎平路了,現在覺得平路保持25km以上均速遠比山路困難(昨天只保持了8km左右),尤其遇到逆風時真的生不如死
阿宗!!! wrote:
偶而有爆掉的現象
...(恕刪)

偶還蠻常爆的...

以往爆掉都是先有兆頭的,但這兩次都是突然爆掉... 而且真的有種窒息的感覺(不是那種喘到要死的感覺)
咖啡可樂 wrote:
騎車時多用力吐氣,吸...(恕刪)

回想一下騎平路時真的比較會忽略吐氣~~ 因為不會很喘就沒有好好注意呼吸(相反地在爬山路時就會很注意吸吐氣)... 這可能是關鍵之一,小弟下回要好好注意平路上的吸吐氣!

小弟對平路非常不熟,現在覺得騎平路學問真大... 很難在平日安排平路練習,因為太花時間了(至少要騎個百公里才看得出效果)

眼前打算找時間再騎一次同樣的路線,但進到平路後要和爬山路時一樣注意呼吸,再觀察一下身體的反應~
---Grusfaux yui Chu, 2007--- *嗯... 小弟既不姓俞也不姓朱,而世上也沒有鶴頸蛙這種生物
俞氏鶴頸蛙 wrote:
今天早上騎完巴拉卡,...(恕刪)


之前在網路上補充自己腦中知識有見到網友跟你一樣狀況

是說: 當你激烈運動時,呼吸可能會有 吸多呼少 的狀況

這就代表說,你每次呼吸的量沒有一致~

舉例如下 :

當你剛開始吸氣 90% 呼氣 90 % 時, 一段時間後因為呼吸沒有調配好

會變成説,吸 90 % 呼 70% ,這樣下來你的肺會一直殘存有氧氣

久了一段時間就會變成你說的狀況了~我在想應該是心肺功能還不夠強



不知道我這樣的知識有沒有錯誤,我照我的記憶大概打出來的
俞氏鶴頸蛙 wrote:
今天早上騎完巴拉卡,...(恕刪)



胃食道逆流..

去看醫生吧..

過來人...
我可以大聲的和你說

你中暑了,導致胃食道逆流~~~因為太累了身體無法負荷(過來人~~~太熱就不要硬騎了)

身體無法調節新陳代謝

找地方好好休息~~一兩個小時就可以再騎了~~~沒有人身體永遠都那樣強壯

所以~~好好休息~~休息是為了走更長的路
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