士曼上很多運動飲料標榜"低鈉"
我們騎車都會大量流汗
也會缺納,那還需要''低鈉"嗎?
mas3751 wrote:
論效果的話，在水中加點鹽就夠了。騎單車跟其它運動相比並無特別需要「特別」的運動飲料。
...(恕刪)
說得很容易，請問要加多少鹽？濃度多少？
一般嚐得出鹹味的鹽水，鹽份都太高了。
騎車流汗脫水再吃鹽，會讓你的腎臟、心臟非常吃力。
有聽說過高血壓及腎臟病患者需要注意低鈉鹽嗎？
又不是在當兵，要這麼刻苦自己泡鹽水嗎？省了小錢，傷了身子。
最好是多吃些鹽，以後高血壓心臟病 + 腎臟病，反正全民健保看病花不了多少錢。
全台灣到處都是便利商店，運動飲料垂手可得，比喝珍珠奶茶還方便，也便宜。
露營雜記：snowpeakcamping.blogspot.com
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http://hd-fortyeight.blogspot.tw/
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