膝蓋痛 - Mobile01

beata12417

beata12417
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樓主

2010-07-05 23:20

我最近騎車膝蓋都超痛.我才剛騎公路車沒多久阿~~ .有人能告訴我這是正常狀況嗎? 而且我現在也有用muller的自行車護熙.但也不知有沒有用~@@ orz

2010-07-05 23:20 發佈

文章關鍵字膝蓋痛

aspdotnet

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2樓

2010-07-05 23:31

通常..膝蓋會超痛..應該是太重採...

建議把齒輪比放輕一點....

太重採很容易讓漆蓋受傷...要小心喔

ugly1129

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3樓

2010-07-05 23:34

beata12417 wrote:
我最近騎車膝蓋都超痛...(恕刪)

建議騎車盡量不要用mulle護膝
綁越緊膝蓋磨擦會更嚴重
用的時候可能覺得有效但拿下來會更痛

隔空抓藥感覺是姿勢不良,請問有上卡鞋嗎??
從來沒有運動習慣又馬上騎公路車,加上姿勢不良
很容易膝蓋痛
尤其公路車齒比較重肌肉力量又尚未建立
就算放輕齒比加高迴轉速應該還是一樣
很多車友都有次困擾

踩踏時盡量順著踏板踩實平順
不要只在下踩加快用力
不然放輕踩高轉速肌力不夠一樣很傷腳的

beata12417

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樓主

2010-07-05 23:37

ugly1129 wrote:
建議騎車盡量不要用m...(恕刪)

是喔.我還沒上卡.但這款好像就是為了腳踏車設計的.我期的時候是比較不會痛.但我拿下來的時候裡面都是汗.還會起紅疹.

Lanxlot5475

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5樓

2010-07-05 23:41

膝蓋痛跟重踩沒有直接關係。

硬要說，只能說是催化效果而已。

踩的不好，輕踩拉長距離一樣爆膝蓋。

www.cycliving.com

ugly1129

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6樓

2010-07-05 23:46

beata12417 wrote:
是喔.我還沒上卡.但...(恕刪)

車隊的長輩告訴我說
他年輕打籃球時膝蓋受傷也是用類似的護膝
更嚴重因為會讓膝蓋軟骨磨擦更厲害
後來他是騎車才把膝蓋給騎好的
現在他的車根本是他的交通工具

所以他說騎車不會傷膝蓋(他很重踩)
除非姿勢不良
也有很多是騎登山車後來換公路車但姿勢還沒改過來
我都建議上卡後再調整姿勢看看

jimny0412

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7樓

2010-07-05 23:47

beata12417 wrote:
我最近騎車膝蓋都超痛...(恕刪)

姿勢不良花點錢去找舒米

beata12417

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樓主

2010-07-05 23:49

ugly1129 wrote:
車隊的長輩告訴我說他...(恕刪)

你會建議剛騎2個禮拜的新手上卡嗎? 我有點怕怕的同學都說一定會摔倒==

artix

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9樓

2010-07-05 23:50

beata12417 wrote:
我最近騎車膝蓋都超痛...(恕刪)

是膝蓋的那個部位痛？

beata12417

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樓主

2010-07-05 23:51

artix wrote:
是膝蓋的那個部位痛？...(恕刪)

膝蓋最下面.骨頭分離處