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脫卡鞋的疑問? 外旋 & 內旋

JESSICAXTC
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樓主

2010-06-18 10:04

Dear All:
小弟最近敗了卡鞋 , 正在努力練習上下卡 (還是有點怕怕的)

因為我的右腳踝曾經受傷過 , 所以右腳要脫卡時向外旋有無力的感覺也怕再扭傷(內旋就ok),
所以想請問有經驗的前輩們
-->在上死點附近內旋脫卡是否可行 , 或是有人也跟我一樣是內旋脫卡?

2010-06-18 10:04 發佈

文章關鍵字疑問

jackual0612
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2樓

2010-06-18 10:13

我偶爾也會內扳! 記得我剛上小折疊用 SPD 卡踏時就是亂學用內扳後來換裝公路車時

剛開始還會內扳現在是比較少

已故環法選手義大利國寶粉紅豹也是內扳解卡而且他還是右腳解卡

其實應該是說左右轉動一下解卡

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為了這個內扳解卡被我老婆笑了半年!!! 那是因為你的屁肌出力點不對

簡單說就是你的解卡位置不對正常應該是你的身體在你的腳前面你的腳往後外撇

你應該是犯了腳與你的身體是平行的當然沒辦法外撇因為你的屁肌無法出力

freyalai

freyalai
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3樓

2010-06-18 10:25

一般都是腳跟向外退卡，向內的話很有可能會踢到車架。 ^++^

^++^

藍斯洛特
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4樓

2010-06-18 10:26

這之前好像有人也有提過~

其實只要自己習慣ok~沒有特定的限制~

只不過,小心車架~或是水壺!!

像我也是習慣上點外脫卡~而不是下點!

習慣了~只要注意安全,及時脫卡都沒關係~

另外~如果怕太緊而倒置舊傷復發~

你也可以把卡踏調鬆以更加更好脫卡 ~

我不是登山王~我只愛紅點點!!>.

jcchiou

jcchiou
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5樓

2010-06-18 10:57

只要旋的角度對, 脫卡其實只要一點點力氣, 不至於影響您的舊傷.
如果擔心, 可以先把卡踏張力設定鬆一點, 就非常好脫了.

danny07

danny07
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6樓

2010-06-18 11:37

freyalai wrote:
一般都是腳跟向外退卡，向內的話很有可能會踢到車架。

使用內旋方式脫卡,必須在下死點動作,就沒有踢到車架的問題
內旋方式脫卡除了要在下死點動作這個缺點外,我認為比外旋方式脫卡容易

﹄§≠㊣↗兩光↙☆≠§﹃

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7樓

2010-06-18 11:50

我向外的話是完全脫卡...

向內的話就是:

前面有小狀況.但腳要繼續踩

向內的好處就是.不會因甩太大力.腳和踏板分離

scottzhuang
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8樓

2010-06-18 16:28

我也是腳踝受過傷，所以右腳脫卡有時候會有脫臼的感覺

我是試著去找一個最不會痛的地方脫卡

我發覺我在下死點的地方脫卡最順!!!

我剛上卡才10天，現在也在努力適應中!!

沒事上01 上01沒事登山虎

JESSICAXTC
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樓主

2010-06-23 15:11

To Dear All:
感謝大家的建議 , 我已經慢慢習慣脫卡了.
也發覺卡踏的好處及優點.
我的右腳脫卡時只要保持高踝的姿勢就 ok 了
謝謝大家

rious

rious
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10樓

2010-06-23 17:48

danny07 wrote:
使用內旋方式脫卡,必須在下死點動作,就沒有踢到車架的問題

可能會把輪組的鋼絲搞壞進而導致摔車的遺憾
所以不建議在下死點內旋脫卡

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