.不過心理還是有點矛盾的說..
應該是這2.3個月天天騎單車.以前是很喜歡雞蛋...可是變胖之後..本來是有點節制..2.3天才吃1顆雞蛋..現在奉天承運..可以天天吃.....不過心理還是有點矛盾的說..
.不過心理還是有點矛盾的說..
所以除了少數人以外，一般人一天一粒是沒問題的。
當初吃雞蛋低密度膽固醇會提高的實驗是在兔子身上測得，因為兔子是非肉食性動物，所以爭異很大。
剛剛隨便 google 到的文章：二顆雞蛋飲食粉碎膽固醇問題
樓主是否有所誤解呢？
諸如樓上幾位說的，膽固醇的數值有分
總膽固醇(total cholesterol)，低密度膽固醇(LDL-C)，及高密度膽固醇(HDL-C)
目前醫學主流都在探討如何降低LDL-C，及提升HDL-C，
LDL-C降至過低，有部分研究顯示可能與癌症有關，但是仍有爭辯。
HDL-C目前除了減重運動之外，沒有很好的藥物可以有效提升。
所以問題在於樓主過低膽固醇的值是哪一種？
如果是總膽固醇低於標準值，大部分情況下，應無須刻意去提高。
況且樓主體重過重，本就屬於心血管疾病較高風險者，
刻意去提高膽固醇值真的無害嗎？
若為HDL-C過低，那麼應把重點放在運動與減重。
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