騎完車之後手肘酸痛？

oscat0513
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樓主

2010-05-13 8:47

各位前輩大家好
我是剛踏進公路車領域３個月的新手
我發現每次騎車時　都會發生兩邊手肘疼痛僵硬的狀況
右手特別嚴重
想請問一下各位前輩為什麼會這樣呢？
是因為我臂力不足　所以關節負擔太大嗎？
還是騎乘姿勢出了問題？
這種狀況有沒有什麼護具戴了能改善呢？

先感謝各位同好前輩的不吝指導

2010-05-13 8:47 發佈

文章關鍵字手肘

chentcj

chentcj
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2樓

2010-05-13 8:56

弄個騎乘照片或是影片上來吧，這樣藥很難抓呢~~~
騎的時候，手肘有打直現象嗎

jackual0612

jackual0612
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3樓

2010-05-13 9:07

大哥你的手握手把握太緊了!!! + 你的重心不對

最大的問題是出在你都是靠手那邊在撐著你的重心普通一點就是像你現在這樣子手臂附近痠痛

正常的重心應該是在肚子上面 !!!!是肚子平衡後再去平均分配而不是靠你整隻手在那邊撐

沒有人有那種強大的臂力在撐著騎公路車的

記得一個要點!! 不管騎任何單車手臂請微彎讓重心落在你的肚子上而不是手臂打的比直的整個上半身重量

都落在你的手臂肩膀上

fidi168

fidi168
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4樓

2010-05-13 9:33

您好, 小弟也是公路車新手, 猜測可能原因,
1. 重心問題, 上面有網兄提過了. 若不求效率, 可以將座墊降低一點, 試看看是否還有這種狀況
2. 騎乘方法問題, 您是否騎乘時左腳力道用的比右腳大, 導致右手為了平衡穩定車身所以出力較大

oscat0513

oscat0513
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樓主

2010-05-13 9:51

感謝各位前輩的指點
讓我有恍然大悟的感覺
我在練騎時多注意一下希望可以改善這種狀況

a919291448

a919291448
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6樓

2010-05-13 11:47

裝個三鐵車的休息把
應該可以爽很多