有關上卡踏~

小弟最近上了卡踏~發現使用卡踏真的是有差~出力比較好出~但是小弟發現小弟的均速反而是下降的狀態~而且使用卡踏似乎是使用整隻腿的力量~隔天整隻腿很軟~不像之前沒上卡踏之前~最多小腿會痠而已~小弟想問的是為什麼小弟均速反而下降~明明小弟覺得比較好出力~是因為還不習慣卡踏一踩一拉的狀態嗎??
2010-02-27 23:13 發佈
你的情形跟我一樣,剛開始穿卡鞋騎車踩起來怪怪的,怕摔車心裡會想如果突然要煞車脫不了卡所以踩不快。
穿卡鞋有適應期個人是穿了一個月才上手,摔了2次
騎到現在爬坡沒穿卡鞋反而騎不動,感覺少了一檔,只能說自己要慢慢去體會才能抓到卡踏的感覺。
上提的肌力還不夠,要多點時間適應跟訓練。

隔天腿會痠軟應該是剛開始會很興奮,卯足勁的使力...原本沒上卡的節奏會因為很期待上卡帶來的效率而拼命踩踏、上提、前推,變成很快消耗完體力...至少我是降 哈!
剛開始可以一直騎一些你常跑的路線,習慣後會有明顯的效果。

適應一陣子就會有滿意的結果地!!
flickr/imagecell
老實說 , 我第一次上卡去河濱衝時 ...就跟樓主一樣
只覺得 , 怎麼好像更累了 , 速度也拉不起來. ..

直到過年期間去環島時 , 在東部抽上幾個長坡之後 ,
才真的體會到那種一踩一拉之間,人就像要浮起來的快感 ...
漸漸的也在台1線 , 那長到看不見盡頭的平路上 ...
體驗到,以穩定的速度,開始高速巡航 , 身體卻不太會累的痛快 ....

真的別太刻意去期盼你的卡踏,
注意前面的路況 , 然後拉出速度 , 拉出迴轉速 ...
多騎幾次 , 你就會知道卡踏的奧秘啦 ...

另外,如果依照"單車俱樂部"雜誌說的 ...
樓主小腿會酸 , 可能是姿勢或不對吧 ...
卡踏,也有矯正姿勢的功用 ... 或許是因為樓主的姿勢正在改變中
才會全身不對勁吧 ...
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