能量消耗與車種關係

oysj
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樓主

2009-11-28 1:20

請問一下進來的各位達人.

我是5年級生加肉腳,騎過自己跟友人的下列三種車種

A.騎平價20吋小折,1.5吋胎,騎自行車道一小時---15公里(很累)

B.騎2萬元20吋小徑,1.35吋胎,騎自行車道一小時---20公里(有一點點累)

C.騎3萬元700c公路車,1吋胎,騎自行車道一小時---25公里(不累)

以上請問若只想減重+健身, 是否排序應為 A B C

謝謝指教

2009-11-28 1:20 發佈

文章關鍵字能量消耗車種關係

printemps1

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2樓

2009-11-28 4:16

oysj wrote:
請問一下進來的各位達...(恕刪)

最好能夠不累又可以騎很久，這樣效果最好
不然一下子就累了，也不會想繼續騎

跑步，騎車，游泳~~

mas3751

mas3751
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3樓

2009-11-28 7:31

累跟不累與能量消耗有時候關係沒這麼大唷!累了不代表一定消耗了大量卡路里，有時只是單純某個地方不舒服導致累的感覺。

跟路種比較有關係，爬一個小坡的路段一小時，不管什麼車種消耗的卡路里會大於河濱唷。

所以建議如果以減肥為前提，拉長時間騎河濱或爬個小坡比選什麼車重要。

hrsw

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4樓

2009-11-28 7:34

那我想順便請教一下,騎登山車跟公路車（以同樣速度在騎）哪一種的減肥效果比較好

腿力!!才是單車的靈魂~

printemps1

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5樓

2009-11-28 7:39

hrsw wrote:
那我想順便請教一下,...(恕刪)

以作功來說，應該是登山車(前提是一般的登山車和一般的公路車，那種極端的例子不算)
但是公路車可以騎的輕鬆一點，也可以騎的比較遠

跑步，騎車，游泳~~

大嘴盧魚

大嘴盧魚
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6樓

2009-11-28 9:11

hrsw wrote:
那我想順便請教一下,騎登山車跟公路車（以同樣速度在騎）哪一種的減肥效果比較好

如果是同樣的路, 登山車燒的熱量略許多一點, 因為車較重, 輪胎阻力也較大.
但是這個差距應該很小.

就生活實務而言, 公路車可騎路段較多, 路程一般較遠, 比較言易讓人有騎乘的机會,
所以減肥效果會比較好. 以台灣的路況和交通, 登山車真正 0ff road 的機會相對較少,
給了自己很多不騎的理由.

kingmakuro

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7樓

2009-11-28 15:36

要減肥請看以下文章
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=429019

如果單以能量消耗/km 來說
一般登山車當然比較費力
小摺次之
再來是公路車
因為車子的功能跟取向不同

單純運動.offroad.建議買登山車
騎長途.喜好競速.選公路車
收納方便.定點旅遊.騎小摺

chsanko

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8樓

2009-11-28 22:02

輪胎寬窄當然是原因!

但其他原因也很多!

車重!

變速系統!

車架!

川山克

dnalvqrq

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9樓

2009-11-28 22:14

oysj wrote:
請問一下進來的各位達...(恕刪)

C.騎3萬元700c公路車,1吋胎,騎自行車道一小時---25公里(不累)

你為何不把速度提升到很累呢？
比如說35KM？為什麼要騎不會累的速度

能量消耗跟車種沒關係，你花一樣的功率去騎車
不同的車種，只是速度不一樣
你用80的腳力騎小折和公路車
速度可能不同，但結果消耗是一樣的
時間是一樣，只是距離上的不同

星空祈願

星空祈願
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10樓

2009-11-29 2:48

你可以試試登山車配1.95以上(含)的顆粒胎或是蟒蛇胎
加上爬坡(緩坡就好了) 絕對讓你大呼過癮
而且保證腿力很快就高人一等喔