先學會怎麼抽車吧,不要硬練,方法錯根本就不會進步,反而會受傷。很多人都以為站起來騎就是抽車了,結果踩不到20下,就撐不住坐下,以為那些可以一直站著騎的人肌力很強,心肺很好。其實只要學會方法,加上少許的訓練,每個人都可以一路抽上山的。上坡抽車不一定會增加心跳,心跳是跟時速成正比,但是跟姿勢沒有直接的關係,只要坡度尚可,即使心跳120也是可以連抽個幾公里。重點我只能提示:用你的體重抽車。