[請益]膝蓋骨外側會痛的原因?

一切都鳥了
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樓主

2009-10-24 22:34

小弟最近騎車超過40公里後, 兩邊的膝蓋外側韌帶處會開始有明顯的痛, 一開始懷疑是否坐管高度不對所以有調整, 但還是沒改善, 今天騎到大甲附近左膝整個很痛, 踩踏都很困難, 結果回程就只能用一隻腳撐回家, 現在左膝作半蹲姿勢跟下樓梯有很明顯的疼痛 orz

小弟自己做fitting的方式是參考正確騎乘篇--國際SPINNING MDA 單車專業講師-李筱娟這篇文章, 但他是以公路車作範例, 適不適合套在登山車也不確定

有類似經驗的大大可否分享一下改善的方法?

2009-10-24 22:34 發佈

文章關鍵字膝蓋骨外側原因

賣花陳

賣花陳
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2樓

2009-10-24 22:38

應該是髕骨帶受傷，希望你快去看醫生，不然你就真的取對暱稱了！

一切都鳥了

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樓主

2009-10-24 22:59

賣花陳 wrote:
應該是髕骨帶受傷，希...(恕刪)

謝謝大大, 小弟會去的
月初才去做右膝的復健治療, 左膝今天這樣毫無來由的痛真的摸不著頭緒

Confucius say: You go to jail, bad boy

賣花陳

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4樓

2009-10-24 23:30

歹勢，應該是髂脛束受傷啦，這篇討論不知道你看過沒有：
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625&p=1

參考一下。

www555love

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5樓

2009-10-25 3:42

暫時停止騎車快去看醫生吧
看來你是台中人
澄清平等院區復健科蕭醫師很有名自己也騎車
或是去中國醫學院看中醫傷科他們的針灸真的很不錯有效
等你好的差不多騎車記得用lp-781 很有效(自己估狗一下)
不過我想那大概是一,兩個月以後的事吧....呵呵~

千萬切記不要在騎車了
這個問題真的很難搞硬騎會讓傷害加深把復健時間拉長
還有這種復健要有耐心不要半途而廢
(我花了三個多月還沒全好) 加油......

safe0928

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6樓

2009-10-25 11:39

我曾經在一日單日破百後，當天右腳膝蓋就爆掉了，當天的後半段都是用左腳踩回家，日後每次騎差不多10幾公里，右腳膝蓋就開始抗議了。不信邪又參加了塔塔加不放棄挑戰賽，結果就是兩個膝蓋同時爆掉。休息了將近一個月不碰車子，再重新騎車的時候，發現竟然兩腳膝蓋都不曾在痛過，但是左膝蓋外側的筋在超過30公里時，就會開始痛，而且屢試不爽，後來索性換了公路車，再將卡鞋上身，慢慢調整踩踏角度，這次竟然可完成洄瀾200K的挑戰賽，雖然有點痛，但還不至於太嚴重。