小弟從去年底開始接觸單車運動,
雖然不太常騎,但只要出門騎車幾乎都是
選擇上坡的山路,因為覺得這樣的運動量才夠,
因為覺得這樣才有鍛鍊到..(不知道正不正確??)
但是騎了好一陣子,車子也從原本的登山車
換成了公路車,雖然速度變快了,但卻沒有輕鬆
到哪!!
最近問題來了,不知道是我的踩踏方式不對,還是
腳力有待磨練,亦或是年紀大了
最近幾次騎乘下山回到家,已經覺得膝蓋開始會痛了,
有時是正面,有時是側面,還有偶爾也會抽筋,但是我
抽筋的部位是在小腿,這樣是否不正確,人家是越練越強,
而我確是越騎越退步,那A安奈....
這使得我不得不開始擔心~~
但是...我應該不會這樣啊!!!我也很常運動啊!!
心裡一直有個很大的問號!!
小弟常爬山,而且全部都是2~3天以上的行程,每次所背負
的重量都在20公斤上下,當然縱走5~6天時也有將近30公斤
從爬山開始也有9年的時間,只有一次去南一段縱走時,
還有一次下山衝太快時膝蓋有痛過,其餘的都沒有發生過,
我因為個人習慣的問題所以不喜歡綁護膝,也不太習慣用登山杖,
遇到長距離的陡下坡都只是用側走的方式來應付,
這些年來我的登山過程都蠻OK的..
但是騎車才沒多久就好像毀了我的膝蓋!!!
騎車不需要負重,而我個人最長騎乘的時間單次也沒有
超過4個小時,原則上應該比我去爬山時一天至少要走
8~9個小時來得輕鬆(最久走過19個小時),對膝蓋的負荷
也沒那麼大,但是為什麼怎樣會這樣???為什麼開始騎車
沒多久膝蓋就有問題???我爬山都不會這樣的啊!!!
我還要繼續爬山耶...
我還有超過一半的百岳沒有完成耶...
人家說身為台灣人一輩子有三件事一定要作,
泳渡日月潭 - 完成
登上玉山 - 我的強項,已經去3次
單車環島 - .........
我還想騎車啊...
我也想去環島啊..
嗚~嗚~嗚~嗚~~
