如何輕鬆小3P

YU5235
個人積分：3分
文章編號：14604004

3分

樓主

2009-09-09 22:32

9/6第一次到觀音山小3P
(上天乙路接凌雲路+上崩山巷接風管所+下荖阡坑接八里療養院上華富山回風管理所),
每完成1P中間休息10分鐘.
P完約23km.騎完也快抽筋.
路況不熟,騎起來很累人.
對於第一次騎乘又不熟悉的山路,
不知道各位車友是如何因應,
面對未知的陡坡,換檔的時機是如何拿捏,
騎起來會較輕鬆和省下.

2009-09-09 22:32 發佈

來來去去

來來去去
個人積分：2分
文章編號：14604408

2分

2樓

2009-09-09 22:50

怎麼感覺像炫耀文?
我 p了幾個月還是凌雲路1p40分鍾完成

dannyunique

dannyunique
個人積分：39分
文章編號：14604497

39分

3樓

2009-09-09 22:54

小弟的愚見...
1. 每P休息時間太久，冷掉囉~
2. 未騎過的路線最好先爬文，看看車友們的遊記，網路上很多賢拜都有坡度里程分析可參考。
3. 換檔時機...如果您有回轉速套件的話，換檔時間比較好掌握。
平地或不太陡的坡，用高回轉速騎法，rpm大於90升檔，低於80降檔。
變態陡坡（大於30%），使用低回轉，回轉速壓在50以下，能有多龜就多龜，重點在不喘、不爆心跳，這樣就可以突破變態陡坡。
4. 通常第一次走的路線，保留30%的體力，下次就可以直接摧下去囉~
5. 多騎才是王道，報名三重夜騎幫，包您進步神速！！