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如果想要將肌肉練的線條多一點的話，騎車要怎麼做?

hrgulin

hrgulin
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樓主

2009-07-30 21:23

如果想要將肌肉練的線條多一點的話，騎車要怎麼做?

2009-07-30 21:23 發佈

文章關鍵字肌肉線條

raphaie

raphaie
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2樓

2009-07-30 21:25

hrgulin wrote:
如果想要將肌肉練的線...(恕刪)

重踩...死命重踩, 踩到你膝蓋爆光光

還不如針對特定肌群去做重量訓練還比較快...

不良歐吉桑

不良歐吉桑
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3樓

2009-07-30 21:57

買很重的車，像是老古董富士霸王之類的雙上管鋼鐵車。

騎起來很吃力可以鍛鍊下半身肌肉，不騎的時候就練習舉車，鍛鍊上半身肌肉。或是扛車跑步也不錯，保證全身都是“馬索”。

或是學歐吉桑拖個自行車拖車，載著兒子到處跑，保證吃力。

joshwu1975
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4樓

2009-07-30 22:03

這個嘛
你去健身房感覺很比較有用喔

仔仔0922
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5樓

2009-07-30 22:05

不良歐吉桑 wrote:
買很重的車，像是老古...(恕刪)

仔仔0922
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6樓

2009-07-30 22:06

raphaie wrote:
重踩...死命重踩,...(恕刪)

如果想要將肌肉練的線條多一點的話

想要把肌肉練大...才是拿重...推爆發力...

練線條...剛好相反...不要亂誤導人

雅狼

雅狼
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7樓

2009-07-30 22:11

我也想問.如果要變帥變聰明.考試都考一百分.騎車要怎麼做?

其實只要用有效率的方式多騎車.只要體酯肪降下來.肌肉線條便自然多.但是你要肌肉量變多的話.那又是另一層高深的學問.基本上這是兩種互相箝制的運動

haoluntw

haoluntw
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8樓

2009-07-30 22:45

雅狼 wrote:
如果要變帥變聰明.考試都考一百分.騎車要怎麼做?

這個嗎 ~~~~ 嗯嗯 ..... 要邊騎車邊吃撒尿牛丸喔

snackwow

snackwow
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9樓

2009-07-31 0:02

多吃蛋白質可以長肌肉，但是要訓練完以後馬上吃，高蛋白當然更好

鐵人2266

豬小銘
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102分

10樓

2009-07-31 0:15

騎車
有氧運動
求求你
別練肌肉
用快迴轉
練線條

悠遊徜徉在一個人單獨騎車的時光開心享受於大伙兒共同騎車地歲月

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