家有超強單車老爸去年登上風嘴口81次我 前二個禮拜跟朋友首次去挑戰風嘴口,路線是大稻埕出發往楓林橋,開始上坡時原本以為我可以的~~結果時速超慢大腿感到前放未有的劇痛,僅騎了2.6km就落地了~休息了一回準備再往上時,騎了二步,劇痛ing,加上天色變黑了~~決定回頭了~上次禮拜又跟超強老爸去練習腿力,這次是大稻埕出發走劍南路從內湖美麗華,是比風嘴口好騎多了~~但還是爆累ing,看來~我的腿力,耐力還需再加強。各位大大給點意見吧幫我加加油
話說我之前騎劍南路的感覺一樣!不過那時候我是六速小折上劍南路膝蓋最先受不了後來換了27速登山車就較輕鬆的上劍南路及風櫃嘴了!我朋友是說用力的方式是要去感受一下一邊要踩 一邊要拉 膝蓋要內八哦我要是覺得膝蓋負擔很大時就再換檔絕不會執意要用這速踩上去來日方長 千萬不能傷了膝蓋
多多運動比方跑步 游泳 或打打網球騎車前先熱身一下 拉拉筋 讓腿部先放鬆 上坡用力踩也比較不會拉傷我認識一位女車友 騎風櫃嘴前大盤都不用變就給它上去了 而且它上山還可以海放一大堆男生 包括我而我知道它平常都有在跑步所以也建議你多多運動 加油你一定可以的