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上訓練台30分鐘就進入了撞牆期......有人會這樣嗎？

ilovecpp

ilovecpp
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樓主

2009-05-27 17:59

今天第一次架上訓練台，阻力、速度(28km/h)、迴轉數80~90rpm都調的跟平路一樣。

可是不知道為什麼30min左右，汗就如水龍頭一般狂噴出來，手軟腳軟的。練習大約1小時左右，約30km，就非常懶的再踩下去了。平常連續騎個1~1.5小時才會累，休息一下還能繼續的踩。

為什麼上訓練台感覺體力消耗的比較快，但事實上卡路里的消耗卻跟平常相同訓練量差不多，為什麼會這樣呢？有人也會這樣嗎？

2009-05-27 17:59 發佈

文章關鍵字訓練訓練台 30

bacstual

bacstual
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2樓

2009-05-27 18:03

因為上訓練台不能和平路一樣滑行
腳一沒踩就會停掉所以要持續出力

Keith4738
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3樓

2009-05-27 19:14

會不會是....沒有"風"!?
影響到身體排汗不順暢,產生散熱方面的問題?

tkboxlee

tkboxlee
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4樓

2009-05-27 19:21

因為太無聊...
所以精神上會不知道自己再幹嘛

komi_hero
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5樓

2009-05-27 20:03

故上訓練台,攜帶裝備如下:
電視一台,DVD一片(最好要熱血一點...要帶爆米花嗎?),電風扇一台...

以上請樓主勿加理會,純屬博君一笑,不要PK我

希望有人能給些意見嘍

jimluogh

jimluogh
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6樓

2009-05-27 20:30

我知道了...

. 沒有下坡
. 沒有妹
. 沒有汽機車在旁邊
. 沒有坑洞
. 沒有狗
. 沒有導向飛彈
. 沒有獵物
. 沒有伴

. 剩下的一個最嚴重的, 大家都講了謀轟, 謀禁轟騎不爽！

Ps. 放一台工業級電扇開最強在前面吹, 應該就騎的動

員林阿富
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7樓

2009-05-27 21:16

拿來借我騎~~~
這樣你就不會撞牆了

ilovecpp

ilovecpp
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樓主

2009-05-27 21:21

綜合前輩的幾個意見我覺得有一些可能性：
1.不能滑行
2.沒風
3.無聊

我那時的感覺最難過的是沒有風，然後又在室內，汗一直狂噴......

員林阿富 wrote:
拿來借我騎~~~

阿富你很強了，不要再踩訓練台了，留一點給我超越的機會吧。

奇怪！是不是有了小孩後晚上都沒辦法睡飽？

robertren
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9樓

2009-05-27 21:22

蠻正常的
狂噴汗是因為沒有風, 以後找台風扇放在前面吹
體力消耗快是因為訓練台是很殘酷的, 可以說和爬坡一樣, 沒得休息, 不踩就停了
尤其是滾輪的, 不踩會摔豬肉, 所以千萬別在滾輪上拼到精疲力竭

馬路上還有空間讓你恍神, 滾輪就那麼丁點大

玩球囉~~~

n0918625680
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95分

10樓

2009-05-27 22:10

ilovecpp wrote:
今天第一次架上訓練台...(恕刪)

呵呵~
我今天也買了一部訓練機耶!!
大約踩了一個小時~噴汗外加沒力軟腳~
應該是沒有風然後為了要讓車輪一直動我一個小時都很賣力的踩著~
最後瞬間軟腳虛掉~
不過運動目的達到了!!

我就是幽靈人口就是我/\ /\

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