大腿內側接近膝蓋的肌肉......

pig華

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樓主

2009-05-26 9:13

蹲下來時，右腳大腿內側接近膝蓋的肌肉會痛，蹲下去會有明顯的拉筋痠痛，那是因為發炎嗎??

蹲下去會痠痛，等到蹲到定位痠痛感覺一過，就不會再痛，不過....再蹲就在痠痛。

痛一個星期多了，騎完塔塔加就一直痛了。(有蹲下才會痛，應該說是有拉到筋才會痠痛。)

騎塔塔加時，左小腿會有快抽筋的情況，右大腿內側接近膝蓋那邊會痠痛也會有快抽筋的情況。

有大大能告知一下嗎，是我騎乘姿勢錯誤，還是.......用力過度???

2009-05-26 9:13 發佈

文章關鍵字大腿內側肌肉膝蓋

jp60327

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2樓

2009-05-26 9:44

r0082361 wrote:
騎塔塔加時，左小腿會有快抽筋的情況，右大腿內側接近膝蓋那邊會痠痛也會有快抽筋的情況。

我比樓主誇張，我左右腿的小腿+大腿內側+大腿後側的肌肉群輪流抽痛....

不過...抵達終點後休息一下就好很多了。

肌肉酸痛感兩三天後也解除了耶!!

樓主一週後還在酸痛...真是...可憐阿!!
((沒噴藥劑或貼藥膏嗎??))

其他原因，交給專業的來回答囉!!呵呵!!

wildeny

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3樓

2009-05-26 10:38

r0082361 wrote:
蹲下來時，右腳大腿內...(恕刪)

看看這裡列的表
想想你是怎麼騎的

lhc2000

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4樓

2009-05-26 11:07

請參考

小弟最近騎車騎一段時間以後,膝蓋後面的筋(右膝右後方),都會抽痛,很痛

爬文看到有車友說,騎的時候大腿要輕擦到上管,感覺蠻有用的,最近兩天用這個方法騎車

兩天騎了300公理,都不會痛了,以前還會有左膝上方,騎回家以後會有緊繃的感覺,

都消失了耶,好神奇喔,可能這種騎乘方式對膝蓋的壓力比較小吧,

有這種困擾的車友也可試試看喔,

另外就是還有作柔軟操,拉筋(參考單車俱樂部第2009,2月號,第4期,第64頁)

也許這兩種方式都有用吧,各位車友參考看看囉~

pig華

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樓主

2009-05-26 13:18

我以為那只是肌肉使用過度的痛，根本沒去管它。

因為，只要不蹲下，根本就沒感覺有問題說.....。

我查資料，我痠痛的地方，叫股內側肌。(不痛，是有拉到筋才會痠痛。)

股內側肌也等於膝蓋內側嗎???(膝蓋都不會痛。)

麻煩大大解說了 3Q