爬文看到有車友說,騎的時候大腿要輕擦到上管,感覺蠻有用的,最近兩天用這個方法騎車
兩天騎了300公理,都不會痛了,以前還會有左膝上方,騎回家以後會有緊繃的感覺,
都消失了耶
,好神奇喔,可能這種騎乘方式對膝蓋的壓力比較小吧,有這種困擾的車友也可試試看喔,
另外就是還有作柔軟操,拉筋(參考單車俱樂部第2009,2月號,第4期,第64頁)
也許這兩種方式都有用吧,各位車友參考看看囉~
小弟最近騎車騎一段時間以後,膝蓋後面的筋(右膝右後方),都會抽痛,很痛
爬文看到有車友說,騎的時候大腿要輕擦到上管,感覺蠻有用的,最近兩天用這個方法騎車
兩天騎了300公理,都不會痛了,以前還會有左膝上方,騎回家以後會有緊繃的感覺,
都消失了耶,好神奇喔,可能這種騎乘方式對膝蓋的壓力比較小吧,
有這種困擾的車友也可試試看喔,
另外就是還有作柔軟操,拉筋(參考單車俱樂部第2009,2月號,第4期,第64頁)
也許這兩種方式都有用吧,各位車友參考看看囉~
爬文看到有車友說,騎的時候大腿要輕擦到上管,感覺蠻有用的,最近兩天用這個方法騎車
兩天騎了300公理,都不會痛了,以前還會有左膝上方,騎回家以後會有緊繃的感覺,
都消失了耶
,好神奇喔,可能這種騎乘方式對膝蓋的壓力比較小吧,有這種困擾的車友也可試試看喔,
另外就是還有作柔軟操,拉筋(參考單車俱樂部第2009,2月號,第4期,第64頁)
也許這兩種方式都有用吧,各位車友參考看看囉~
