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騎完車後有內傷

hunk0504

hunk0504
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20分

樓主

2009-04-29 17:43

今天六點就起床出去騎車,目標是單日200來回,

出發的時候平均速度都在25上下,

一直到台南六甲剛好一百要回程時,

騎一段路就感覺不太能深呼吸,只要深呼吸胸口就會痛就會咳嗽,

變得回程時平均速度只有20上下,因為一騎快就會喘,

而又不能喘太大口,胸口會痛會咳嗽,請問這是為什麼阿？

是因為我休息時就猛灌冰冷的運動飲料,還是我有喝可樂的關係？？

2009-04-29 17:43 發佈

文章關鍵字內傷

sam6348

sam6348
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2樓

2009-04-29 17:49

以小弟的經驗來看應該是" 煞到 "~~~

激烈運動後馬上大口飲用冰冷飲品非常容易"煞到"

只能暫時休息一下囉 ( 小弟經驗要2~3周會自動痊癒 )

所以激烈運動後切記勿馬上飲用冰涼飲料

最好是小口小口喝下常溫飲品比較妥當

johnson27
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3樓

2009-04-29 17:50

hunk0504 wrote:
今天六點就起床出去騎...(恕刪)

我想可樂會是很大的原因~但是還是建議你去檢查一下吧~

自從開始騎車後我也有內傷~
一天到晚在想改車~還有花錢買東西~~
我的錢包一直再出血~傷很大~~

jenche

jenche
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4樓

2009-04-29 18:02

sam6348 wrote:
以小弟的經驗來看應該...(恕刪)

+1
這個症狀以前我也遇過幾次, 應該都是在運動後身體還熱的時候喝冰的東西, 這樣常常會"煞到", 建議去找醫生看一下, 以前這方面的問題都是去看中醫啦...供您參考~ 祝您早日康復~

YOTSUBAJESTER
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5樓

2009-04-29 18:19

建議不要劇烈運動後喝冰品啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!　　很傷身體

abc75950

abc75950
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6樓

2009-04-29 18:21

之前我也是這樣，過個幾天就會好了！

激烈運動完，別灌冷飲 ... 喝點溫開水比較實在

hunk0504

hunk0504
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20分

樓主

2009-04-29 18:26

可是炎炎的夏天騎車,第一時間不喝冰的真是難受,

不過也怕到了,回程時一路上身體超難受,

syms1

syms1
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8樓

2009-04-29 18:39

你應該是煞到了,請吃鐵牛運功散,幾天就會痊癒
我之前也是這樣,

SWIMCAT

SWIMCAT
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9樓

2009-04-29 19:44

還是喝溫水就好了....剛運動完全身都還熱熱的狀況下....一下子灌冰水....會縮掉吧....

阿醜的爹娘

阿醜的爹娘
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10樓

2009-04-29 19:50

樓主大大千萬不要常常很熱很喘就喝大量的水(冰的更不行)

~煞到~算輕傷

萬一........嗆到或心肌哽塞

馬政府上任前就有一位官員因為運動喘喘喝水心肌哽塞

運動喝水注意

1.運動前先喝水
2.運動中先溯口兔掉過2分鐘後再慢慢喝
3.最好都是溫水(最少不要冰的)
4.在太陽下須在水中+少許鹽(我都是冰運動飲料+常溫水)

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