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有關膝蓋受傷的問題

請問上半身的有氧運動怎麼做?
因為膝蓋受傷了,無法騎單車、跑步。

另外,要怎麼分辨是傷到筋還是傷到骨...
煩惱中,左膝蓋昨天騎200K途中
大約170K時,突然很痛在膝蓋中間位置,
但是,
今早下樓梯會痛,但走路還好,
現在走路都不會痛了,
但騎車會。
因為傍晚又試騎了一下。

有誰有經驗嗎?
2009-04-26 22:22 發佈
文章關鍵字 膝蓋 問題
肌腱傷到了~去檢查一下吧
我也是這裡傷到
目前治療中
說真的
就以我為例
也是膝蓋疼痛
看了4,5家醫院都看不好
花了一堆時間每天都去做復健
後來還是再自己家附近的中醫診所才看好
而且是一次見效
跟醫生聊了一下才知道原來醫生也有在騎車~而且騎很大
所以他對騎車所造成的運動傷害特別瞭解
雖然我痛的地方是膝蓋
但不是膝蓋有問題而是其他地方
經過他的治療一次就見效
也讓我找到一位不可多得的好醫生

我跟醫生說了一些01版面上網友之前對膝蓋保養看法...
醫生笑了笑....
以下就不便多說...以免....

很多時候不是只要看醫生就有效
我也跑了X泰.....等大醫院
現在想想只是啼笑皆非
找對醫生最重要.....




次元神経 wrote:
說真的
就以我為例
也是膝蓋疼痛
看了4,5家醫院都看不好
花了一堆時間每天都去做復健
後來還是再自己家附近的中醫診所才看好
而且是一次見效
跟醫生聊了一下才知道原來醫生也有在騎車~而且騎很大
所以他對騎車所造成的運動傷害特別瞭解
雖然我痛的地方是膝蓋
但不是膝蓋有問題而是其他地方
經過他的治療一次就見效
也讓我找到一位不可多得的好醫生

我跟醫生說了一些01版面上網友之前對膝蓋保養看法...
醫生笑了笑....
以下就不便多說...以免....

很多時候不是只要看醫生就有效
我也跑了X泰.....等大醫院
現在想想只是啼笑皆非
找對醫生最重要.....
恕刪)





您是~~ 住哪裡呀!! pm一下什麼中醫診所吧
mobmob01 wrote:
您是~~ 住哪裡呀!...(恕刪)


對阿..這樣的好資訊一定要分享一下
雖然我騎的不是挺遠..但如果不小心受傷..也是可以用到的
可以PM分享一下中醫在那邊阿~~~
看病這回事還是所謂的「先生緣,主人福」吧!
我先前也是膝蓋越騎越痛,一開始跑骨科,醫師只做簡單的按壓觸診,認為我軟骨正常,應該只是發炎,我過陣子繼續騎,騎沒兩次就再也騎不了-變得更嚴重了,而且疼痛得要休息很久才慢慢地恢復,但是活動量不多就又發作。
後來看復健科,先是做各種儀器復健項目,疼痛有改善,但還是騎不了車。到後來更嚴重到走路走個幾十公尺,就發炎。原先我是跟自己講要有耐心,復健不是三五天的事,但持續三個月後,覺得再做下去就是傻子;就去給運動傷害專科看,奇美的吳重達主任一摸,就診斷出是「兩膝皺襞症候群」,要開刀清除皺襞組織(吳主任並說明,我這毛病對其他醫師來說不容易看出來,因為少見。而他是專科醫師,所以當然常常看到)。我當下只差沒說「明天就幫我開」,現在開完半年了,漸入佳境中。也可以騎個二、三十公里沒問題了,之前騎完還需要立即冰敷,最近對冰敷的依賴有逐漸下降的感覺。
我這毛病並不常見,只是我too lucky,中獎了。

我的用意是說,還是要嚴謹一點,多找幾位看看,自己去感受。膝蓋要用很久的…
erichyeh wrote:
看病這回事還是所謂的「先生緣,主人福」吧!
我先前也是膝蓋越騎越痛,一開始跑骨科,醫師只做簡單的按壓觸診,認為我軟骨正常,應該只是發炎,我過陣子繼續騎,騎沒兩次就再也騎不了-變得更嚴重了,而且疼痛得要休息很久才慢慢地恢復,但是活動量不多就又發作。
後來看復健科,先是做各種儀器復健項目,疼痛有改善,但還是騎不了車。到後來更嚴重到走路走個幾十公尺,就發炎。原先我是跟自己講要有耐心,復健不是三五天的事,但持續三個月後,覺得再做下去就是傻子;就去給運動傷害專科看,奇美的吳重達主任一摸,就診斷出是「兩膝皺襞症候群」,要開刀清除皺襞組織(吳主任並說明,我這毛病對其他醫師來說不容易看出來,因為少見。而他是專科醫師,所以當然常常看到)。我當下只差沒說「明天就幫我開」,現在開完半年了,漸入佳境中。也可以騎個二、三十公里沒問題了,之前騎完還需要立即冰敷,最近對冰敷的依賴有逐漸下降的感覺。
我這毛病並不常見,只是我too lucky,中獎了。

我的用意是說,還是要嚴謹一點,多找幾位看看,自己去感受。膝蓋要用很久的…
恕刪)





還真的蠻強烈的狀況及特別的名稱....
大大也分享一下吧!

膝蓋的問題也困擾我很久了!

謝謝大大囉!
次元神経 wrote:
說真的就以我為例也是...(恕刪)

大大~方便PM這家醫院的資訊給我嗎? 感恩~感恩~!!
次元神経 wrote:
說真的就以我為例也是...(恕刪)

次元大大 膝蓋痛已經困擾我很久
可以PM這家中醫給我嗎?感恩
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