上觀音山好像沒有想像的難!

本人年近50,體重超重 (但正在體重控制中....),家就住在五股觀音山下,每天都看到一群接一群的車友攻上山,真是羨慕,有時心裡會想,別人要上觀音山可能得騎很遠的路程過來,而我就住在山下,只要一出門就可以上觀音山,為什麼不自己試試呢? (但這一直都只停留在想的階段,而不曾付諸實現)

現有的單車是十四年前在蘆洲一家老車行買的組裝車 (一字型手把,前後都有避震),當時花了我四千元左右,變速器是舊型的,用起來很不方便,左邊是控制前輪,有三段,右邊是控制後輪,有六段。

週六在這裡看到有人在討論上觀音山的事,一時興起,想到週日如果天氣OK,自己也來試一次看看,但是我根本不會使用變速器,所以平常踩起來相當吃力!看了這裡的討論及熱心車友貼了爬坡的相關注意事項後,心想總得試一次,才知道自己到底行不行!

早上十點不到,先騎到凌雲路一段市場附近逛一逛,試一下變速器的使用方法,發現好像會用了,從7-11開始往上走,不再那麼吃力了,於是就順勢一直往上,沒想到才沒多久時間,就來到中直路前的交流道了!

過了中直路後,發現好像路越來越陡,不過我還是通過福隆山步道,但是再接下去,真的不敢勉強了,畢竟第一次嘗試騎單車上觀音山,能到達這裡已經感到滿意了。騎不動的就下來用走的,直到開山凌雲寺前,覺得真的很累了,還是先在路邊休息一下好了,沒想到,忽然頭暈的很厲害,不知不覺的就倒在草坪地上,大約過了四、五秒後才又恢復意識! (第一次還到這種狀況,有點緊張,雖然我是胖了一點,但是血壓一向都很正常的!)

此時,老天爺開始下起雨來,我也只先放棄,好打道回府,等改天平地多練好腳力後,再來攻頂~~~
2009-04-20 16:49 發佈
文章關鍵字 觀音山
大哥加油啊!

你應該是血糖太低了!下次先吃過飯後或帶點巧克力在身上吧!
下次覺得頭暈要趕緊趴在地上,免得暈倒正面或背面直接著地,很危險歐.我就是在浴室暈倒撞斷一顆門牙,下唇縫了好幾針.
https://www.flickr.com/photos/superuss
上觀音山真的不難....連偶這個大肉腳都龜的上去....只是落地好幾次.....

歡迎開版大一起來"台北左岸夜騎團"騎車哦....
台北左岸夜騎團-週三經典團-押隊...單純騎車,騎車單純...哇係"YOYO"也係"悠游"
lee884309 wrote:
大哥加油啊!你應該是...(恕刪)


這可不一定是血糖的關係,
其他疾病導致的心排血量降低
或是腦血流量降低也有可能,
樓主是甚麼毛病我不知道,
我只知道樓主應該要去看醫生.
山永遠在...身子要先照顧好...或是你也可以跟著一群一群上山的單車客.打聲招呼.大家一起陪伴上山..有需要幫忙.也比較有個照應...相信大家都是很樂意陪伴你的....
twbrian wrote:
本人年近50,體重超...(恕刪)


大大您保重,小弟年過三十五,第一次從凌雲路上觀音山也是落地兩三次,還差點把早餐給吐出來....
掌握好變速要訣(不要重踩),若不熟悉變速可以一開始就用最輕齒比慢慢龜,視狀況再調整齒比(前變速可以固定在最小盤,只調整後面變速),相信多練爬幾趟,您就可以輕鬆不落地直上遊客中心,不過切記別勉強,留得青山在,不怕沒柴燒。

P.S後山的風景不錯,淡水河出海口,台北港盡收眼底。
㊣三重YA騎團㊣-精神同在組
循序漸進的練習...


只要有心..人人都可成為食神
其實很多地方都沒有想像的難....
很多時候都是大家 自己嚇自己!
不要以為血壓正常就放心做激烈運動
體重過重,不常運動,更應該小心為自己安排循序漸進的運動計畫
有的人不知道自己有心律不整,一般的健康檢查在休息狀態下是察覺不到的
另外是一種我記得是心室瓣膜閉鎖不全,有的人激烈運動完會暈倒
當你不是循序漸進的運動,,你無從判斷是先天上的缺陷還是體能太差了
總之運動是在強身,不要太拼命
爾俸爾祿,民膏民脂,下民易虐,上天難欺
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