骨刺的困擾~ - Mobile01

adsl3c1980毛巾王子

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樓主

2009-04-09 13:47

1/有沒有車友腰部長骨刺還繼續騎車的?

2/有沒有人因為騎車骨刺好的@@

3/有沒有人長骨刺加膝蓋發嚴的

我個人是長骨刺加膝蓋韌帶發嚴啦~

但是是工作導致的我是需要長時間搬重物引起的

但我還是無法控制自己不要運動騎車加打籃球,因為工作壓力大的我如果沒有運動我想我會壓力大到生不如死啊~ 希望01

上也有如此的狂人有像我一樣,而且是騎車騎到骨刺好了的人~

對了~我還是有去作復健啦~我想要雙管齊下,一勞永益

但是我也怕會一老永鬱啊~

2009-04-09 13:47 發佈

文章關鍵字困擾

biker1841

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2樓

2009-04-09 14:39

我是頸椎間長骨刺,先吃一個月的藥沒好,改騎單車運動就好了.

adsl3c1980毛巾王子

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樓主

2009-04-09 17:02

喔~我知道了!因為騎車頭要抬高看前面所以頸椎有壓迫所以不藥而癒了對吧,醫生也是教我要盡量壓迫他這樣就不會再長出來

快樂腳踏人

快樂腳踏人
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4樓

2009-04-09 20:47

我也有這種困擾…
對面騎過來一位正妹
兩腿間的骨刺又發作了

bikemonk

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5樓

2009-04-09 20:59

骨刺是因為該部位支撐力不夠身體自我修護支撐力的一種現象, 原因是鈣質不足造成, 除了多補充鈣質食物外要配合運動, 多曬太陽, 吃綜合維他命特別是維生素D群可幫助吸收鈣質.

一非

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6樓

2009-04-09 22:48

骨刺就是在關節邊緣骨質增生所產生的贅生物，椎間盤損壞造成背痛，被稱呼為腰椎長骨刺；椎間盤突出壓迫神經造成坐骨神經痛，也會被稱呼為骨刺壓到神經；足底筋膜長期發炎出現鈣化，會被稱呼為足底長骨刺；肩膀棘上肌肌腱長期發炎出現鈣化，也會被稱呼為肩膀長骨刺。雖然不是正確的醫學名稱，但是大家都瞭解是什麼情況就對了。

據我所知，凡是兩支腳走路的，只要身體老化骨質疏鬆、鈣質流失又姿勢不良、經常勞動還不知保養，想不長骨刺也很難。

已經知道有長骨刺就要避免蹲、跪、爬山、上下樓梯及久坐、久站，保持理想體重，避免關節受傷，並養成經常運動的習慣，這樣會減輕一些骨刺所引起的疼痛。

我也是骨刺加滑脫，曾經開刀治療，現在騎單車反而對預防有幫助，因為騎車可減重，運動時身體的重量分布在四肢和臀部，對於脊椎比較沒有直接的壓迫，另外騎車可晒到陽光，幫助身體補充鈣質後的轉換與吸收，醫生多數也是贊成患者騎單車的。

有骨刺嘛！就不要拼什麼300K或是400K了，還有大禹嶺也別爬了，適當的運動距離和有效的調節休息才不致造成更大的傷害。